ስሜታዊ ሰው መሆኔን እንዴት ማቆም እችላለሁ?

2024 ደራሲ ደራሲ: Edward Hancock | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-18 09:15

የእርስዎን ከፍተኛ ስሜታዊነት እንዴት እንደሚጠቀሙ

1. በአካባቢዎ ውስጥ ያሉ ኃይለኛ ማነቃቂያዎችን ብዛት ይቀንሱ.
2. ባለብዙ ተግባር በሚሰሩበት ጊዜ የተግባሮችን ብዛት ይገድቡ።
3. አስወግዱ እንደ ቅድመ ማስጠንቀቂያ ምልክቶችን በማስተዋል ማቃጠል ስሜት ተጨናነቀ እና ተጨነቀ።
4. ሀሳቦቻችሁን እና ጥልቅ ስሜቶችዎን አእምሮዎን እንዳይሸፍኑ በወረቀት ላይ ያድርጉ።

በተመሳሳይ፣ ሰዎች ይህን ያህል ስሜታዊ መሆኔን እንዴት ማቆም እችላለሁ?

እነዚህን ቀላል ስልቶች በመከተል፡-

1. ስሜትዎን ያክብሩ።
2. ተመለስ።
3. ያግዱት።
4. ወደ ታች ቃና ያድርጉት።
5. ማድረግ የሌለብህን ወይም ማድረግ የማትፈልጋቸውን ነገሮች እምቢ በማለት ከልክ ያለፈ ማነቃቂያን ይቀንሱ።
6. በጣም የሚያነቃቃ ሁኔታን ከመጋፈጥዎ በፊት በቂ እንቅልፍ እንዳለዎት ወይም ትንሽ መተኛትዎን ያረጋግጡ።

በተመሳሳይ፣ በጣም ስሜታዊ መሆን መታወክ ነው? የስሜት ሕዋሳትን ማቀናበር ስሜታዊነት (SPS፣ HSP፣ ወይም ከፍተኛ ስሜታዊ ሰው) ሁኔታ አይደለም፣ ሀ እክል , ወይም ምርመራ. 20% የሚሆነውን የሰው ልጅ እና ብዙ ሰው ያልሆኑ ዝርያዎችን የፈጠረው ገለልተኛ ባህሪ ነው, ምክንያቱም በአንዳንድ ሁኔታዎች የመዳን ጥቅም እንጂ ሌሎች አይደሉም.

እንዲሁም ጥያቄው ስሜት የሚነኩ ሰዎች እንዴት በሕይወት ይኖራሉ?

በ ChaoticWorld ውስጥ ከፍተኛ ስሜታዊነት ያለው ሰው እንዴት መኖር እንደሚቻል

1. የእርስዎ ስሜታዊነት ስጦታ እንደሆነ አስታውስ.
2. የመለየት እና የመምረጥ ኃይልዎን ይጠቀሙ።
3. ለማንሳት እና ለመሙላት ፍላጎትዎን ያክብሩ።
4. ጉልበትዎን ለመጠበቅ ዕለታዊ የአምልኮ ሥርዓት ይፍጠሩ.
5. በቀኑ መጨረሻ ላይ ማንኛውንም ያልተፈለገ ጉልበት ለመልቀቅ ሌላ የአምልኮ ሥርዓት ይፍጠሩ.
6. ስሜትዎን ሙሉ በሙሉ እንዲለማመዱ እና እንዲሰማዎት ይፍቀዱ።

ከፍተኛ ስሜታዊነት ያለው ሰው እንዴት ነው የምትሠራው?

በውጤቱም ፣ እነሱ በቀላሉ ሊጨናነቁ እና ብዙውን ጊዜ ከሌሎቹ የበለጠ እራሳቸውን መንከባከብ ይፈልጋሉ - ያ ባህሪ የየትኛው ዋና አካል ነው ። በጣም ስሜታዊ ሰው ነው።

በጣም ስሜታዊ ለሆኑ ሰዎች ራስን የመንከባከብ ሀሳቦች

1. ተጨማሪ እንቅልፍ ያግኙ።
2. ሰውነትዎን ያዳምጡ.
3. 3. ከሌሎች ኤችኤስፒዎች ጋር ጓደኛ ይፍጠሩ።
4. በመፅሃፍ ውስጥ ጠፋ.
5. 5. ጥበብን ይስሩ.
6. ሰዉነትክን ታጠብ.
7. ሻይ ይጠጡ.
8. ጻፍ።