የቻያ ጥቅሞች ምንድ ናቸው?

2024 ደራሲ ደራሲ: Edward Hancock | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:28

የቻያ የጤና ጥቅሞች ጥቂቶቹ፡-

• የተሻሻለ የደም ዝውውር.
• የምግብ መፈጨትን ይረዳል።
• የተሻሻለ እይታ.
• የደም ሥር እና ሄሞሮይድስ እብጠት።
• ኮሌስትሮልን ዝቅ ለማድረግ ይረዱ።
• ክብደትን ለመቀነስ እገዛ.
• ሳል ይከላከሉ.
• በአጥንት ውስጥ የካልሲየም መጨመር.

ከዚህ ፣ የቻያ ቅጠሎች ለምን ጥሩ ነው?

ቻያ በጣም ውጤታማ ከሆኑ አረንጓዴ አትክልቶች አንዱ ነው. ቻያ ነው ሀ ጥሩ የፕሮቲን, የቪታሚኖች, የካልሲየም እና የብረት ምንጭ; እና እንዲሁም የበለጸገ የፀረ-ሙቀት አማቂዎች ምንጭ ነው. ይሁን እንጂ ጥሬው chaya ቅጠሎች መርዛማ ሳይአንዲድን ሊለቅ የሚችል ግሉኮሳይድ ስላላቸው መርዛማ ናቸው።

በተመሳሳይ፣ ቻያ ደህና ነው? መብላት እና መጠጣት ቻያ ጥሬ ቻያ ቅጠሎች ሃይድሮክያኒክ አሲድ ይይዛሉ. በሌላ አነጋገር, እነሱ እንደ መርዛማ ይቆጠራሉ. ቢያንስ ለ 3-5 ደቂቃዎች ቅጠሎችን ማብሰል ግን መርዛማዎቹን ያስወግዳል እና ይሠራል chaya አስተማማኝ መብላት. እንዲህም አለ። ቻያ ተብሎ ይታሰባል። አስተማማኝ በትንሽ ክፍልፋዮች, እና በተፈጥሮ ጭማቂዎች ውስጥ ብዙውን ጊዜ ጥሬው ይበላል.

በተመሳሳይ ቻያ ለክብደት መቀነስ ጥሩ ነው?

የእንግሊዘኛ ትርጉም፡ “ከሱ መካከል ጥቅሞች የስኳር በሽታ, ካንሰር, ግፊት (የደም ግፊት-hypotension) መቆጣጠር, የደም ዝውውርን ያሻሽላል (የ varicose ደም መላሽ ቧንቧዎች), ክብደት መቀነስ (ውፍረት)፣ እና ካልሲየም (ኦስቲዮፖሮሲስ) እና ሌሎች በርካታ የሰው ልጅ በሽታዎችን ይጨምራል።

ቻያ ምን አይነት ጣዕም አለው?

ጋር ቻያ እና እኔ መጀመሪያ ላይ ፍቅር ነበር ቅመሱ . እኔ ብዙውን ጊዜ የበሰለ አረንጓዴ ትልቅ አድናቂ አይደለሁም ነገር ግን ስለ ልባዊ ፣ በመጠኑ ጣፋጭ የሆነ ነገር አለ። ቅመሱ የተቀቀለ ቻያ ሳህኔን እንደገና እንድጭን የሚያደርጉኝ አረንጓዴዎች። የላቲን ስም ቻያ Cnidoscolus chayamansa ነው እና በተለምዶ የሜክሲኮ ዛፍ ስፒናች በመባልም ይታወቃል።