ዝርዝር ሁኔታ:
- በልጅዎ ላይ በራስ መተማመንን ለመፍጠር የሚረዱ 10 ጠቃሚ ምክሮች እነሆ፡-
- እንደ እድል ሆኖ፣ ዓይን አፋርነትን እና ማህበራዊ ጭንቀትን ለማሸነፍ እና በራስ መተማመንን ለማግኘት አንዳንድ ውጤታማ ስልቶች አሉ፡
ቪዲዮ: ልጄ ዓይን አፋርነትን እንዲያሸንፍ እንዴት መርዳት እችላለሁ?
2024 ደራሲ ደራሲ: Edward Hancock | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:28
ከእርስዎ ጋር ይጨነቁ የልጅ ባህሪ እና አሳፋሪነትን ያስወግዱ. ለምሳሌ፣ ስሜትን ማስታወስ የምትችልበትን በልጅነትህ ጊዜ ለማካፈል ሞክር ዓይን አፋር , ከስሜቶቹ በስተጀርባ ያለውን ስሜት ያብራሩ. ያበረታቱ ልጅ ለመጠቀም የእነሱ ለመግለጽ የራስ ቃላት የእነሱ ስሜቶች. ምላሽ ሰጪ ይሁኑ የእነሱ ፍላጎቶች.
ስለዚህም ልጄ በራስ የመተማመን መንፈስ እንዲያገኝ እንዴት መርዳት እችላለሁ?
በልጅዎ ላይ በራስ መተማመንን ለመፍጠር የሚረዱ 10 ጠቃሚ ምክሮች እነሆ፡-
- ልጅህን ውደድ።
- ምስጋና የሚገባውን ቦታ አመስግኑ።
- ልጅዎ ተጨባጭ ግቦችን እንዲያወጣ እርዱት።
- ሞዴል ራስን መውደድ እና አዎንታዊ ራስን ማውራት.
- ጽናትን አስተምሩ።
- ነፃነትን እና ጀብዱ ፍጠር።
- ስፖርቶችን ወይም ሌሎች አካላዊ እንቅስቃሴዎችን ያበረታቱ.
ከዚህ በላይ፣ ዓይን አፋር ልጅን እንዴት ያስተምራሉ?
- ልጆችን ጥንድ ወይም ሌሎች ትናንሽ ቡድኖችን አስቀምጣቸው እና መስተጋብር ወደሚያስፈልገው እንቅስቃሴ ምራዋቸው።
- በልጆች መካከል ፈጣን ግንኙነት.
- ዓይን አፋር ለሆኑ ልጆች ብዙ ጊዜ ስጧቸው.
- ርህራሄ እና መረዳትን አሳይ።
- ሙቀት አሳይ.
- የወጪ ምግባር።
- መለያ መስጠትን ያስወግዱ።
ከዚህም በላይ ዓይን አፋርነቴን እንዴት ማሸነፍ እችላለሁ?
እንደ እድል ሆኖ፣ ዓይን አፋርነትን እና ማህበራዊ ጭንቀትን ለማሸነፍ እና በራስ መተማመንን ለማግኘት አንዳንድ ውጤታማ ስልቶች አሉ፡
- በልበ ሙሉነት እርምጃ ይውሰዱ።
- ይሳተፉ።
- አዳዲስ ነገሮችን ይሞክሩ፣ ምንም እንኳን ሊያስጨንቁዎት ቢችሉም።
- ተናገር።
- እራስዎን ለአደጋ ያጋልጡ።
- በራስ የመተማመን መንፈስ ማሳየትን ተለማመዱ።
- ልብ ይበሉ።
በልጅ ውስጥ ዝቅተኛ በራስ መተማመን መንስኤው ምንድን ነው?
ከብዙዎቹ ጥቂቶቹ ምክንያቶች የ ዝቅ ብሎ - ግምት የሚከተሉትን ሊያካትት ይችላል፡ ወላጆች (ወይም ሌሎች ጉልህ ሰዎች እንደ አስተማሪዎች) እጅግ በጣም ወሳኝ የሆኑበት ያልተደሰተ የልጅነት ጊዜ። በትምህርት ቤት ውስጥ ደካማ የአካዳሚክ አፈፃፀም እጥረትን ያስከትላል በራስ መተማመን.
የሚመከር:
የ6ኛ ክፍል ተማሪዬን በተሻለ ሁኔታ እንዲያነብ እንዴት መርዳት እችላለሁ?
የ6ኛ ክፍል ንባብ ግንዛቤ ልጅዎ ስለ ርዕሰ ጉዳዩ አስቀድሞ የሚያውቀውን ተወያዩ። ጽሑፍ ትርጉም ያለው መሆኑን ወይም አለመሆኑን እንዲያብራራ ያድርጉት; ይህ "የክትትል ግንዛቤ" ይባላል. ግንዛቤን ለማብራራት እንዲረዳው እንደገና ማንበብን ያበረታቱ። የእያንዳንዱን አንቀፅ ዋና ሀሳቦችን እና ደጋፊ ዝርዝሮችን እንዲጽፍ ይጠቁሙ
ባለቤቴ ዘና እንድትል እንዴት መርዳት እችላለሁ?
የትዳር ጓደኛዎ የጭንቀት ምልክቶች መታየት ሲጀምሩ የጭንቀት ደረጃን ለመቀነስ የሚረዱ 7 መንገዶች እዚህ አሉ። ማቀፍ እና ማቀፍ። ማሸት. ፈጣን ቀን። ወጥ ቤቱን አጽዱ፣ መኪናውን እጠቡ… የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለማድረግ ጊዜ ስጧቸው። ተለያይተህ እያለህ እያሰብክ እንዳለህ እንዲያውቁ ለማድረግ ትንሽ ስጦታ አምጣቸው
ልጄ ከመንቀሳቀስ ጋር እንዲላመድ እንዴት መርዳት እችላለሁ?
አዎንታዊ ስሜቶችን ለመገንባት አዲሱን ማህበረሰብዎን ይጎብኙ። ለልጅዎ የጊዜ ሰሌዳ ይያዙ. ልጅዎን ከመውሰዱ በፊት፣በጊዜው እና በሚወዷቸው ነገሮች ከበቡት። የልጅዎን ነገሮች በመጨረሻ ያሽጉ እና መጀመሪያ ያሽጉዋቸው
የፅንሴ ክብደት እንዲጨምር እንዴት መርዳት እችላለሁ?
በተገቢው ክልል ውስጥ ክብደት ለመጨመር እነዚህን የአመጋገብ ለውጦች መሞከር ያስቡበት፡ ብዙ ጊዜ ይበሉ። እንደ የደረቀ ፍራፍሬ፣ ለውዝ፣ ክራከር በኦቾሎኒ ቅቤ እና አይስክሬም ያሉ አልሚ እና ካሎሪ የበዛባቸውን ምግቦች ይምረጡ። በምትመገቡት ምግቦች ላይ ትንሽ ተጨማሪ አይብ፣ ማር፣ ማርጋሪን ወይም ስኳርን ይጨምሩ
በፓርቲዎች ላይ ዓይን አፋር መሆንን እንዴት ማቆም እችላለሁ?
ዓይን አፋርነትን ለማሸነፍ 13 በራስ መተማመን መንገዶች አይናገሩ። ዓይን አፋርነትህን ማስተዋወቅ አያስፈልግም። በብርሃን ያቆዩት። ድምጽህን ቀይር። በማይመችዎ ጊዜ ካፈገፈጉ፣ ከዓይናፋርነት ጋር አታመዛኙት። መለያውን ያስወግዱ። እራስህን እንደ ዓይን አፋር አትስጥር - ወይም ምንም። ራስን ማጥፋት አቁም. ጥንካሬህን እወቅ። ግንኙነቶችን በጥንቃቄ ይምረጡ. ጉልበተኞችን እና መሳለቂያዎችን ያስወግዱ