ዝርዝር ሁኔታ:
ቪዲዮ: አረጋውያን መበለቶችን መርዳት የምንችለው እንዴት ነው?
2024 ደራሲ ደራሲ: Edward Hancock | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:28
በዕድሜ የገፉ ባል የሞተባቸው ወላጆችን ለመደገፍ ጠቃሚ ምክሮች
- ማህበራዊ ድጋፍን በማበረታታት ለወላጅዎ ብዙ ጊዜ እንዲያዝኑ ይፍቀዱለት።
- እርስዎ እና ወላጅዎ ሊጠብቋቸው የሚችሏቸውን ክስተቶች ያቅዱ።
- መቅጠርን አስቡበት እገዛ የመጓጓዣ፣ የጓደኝነት ወይም የቤት ውስጥ እንክብካቤን ለማቅረብ።
- የእርስዎን ያግኙ የቆዩ የተወደደ ሰው በማህበራዊ እንቅስቃሴዎች እና/ወይም አገልግሎቶች ውስጥ የተሳተፈ።
ታዲያ መበለቶችን እንዴት መርዳት እንችላለን?
አዲስ ባል የሞተባትን ጓደኛ እንዴት መርዳት እንደምትችል እየታገልክ ከሆነ 10 ጥቆማዎች እነሆ።
- ምግብ ይዘው ይምጡ፣ ግን ከሌሎች ጋር ይተባበሩ።
- መጥተህ ቤቷን አጽዳ።
- ከመጠየቅ ይልቅ የመርዳት መንገዶችን ጠቁም።
- ምን እንደሚሉ ሳታውቁ ካርድ ላክ።
- ስለ ጓደኛህ የትዳር ጓደኛ ተናገር።
- የቀን መቁጠሪያዎን በእሷ አስፈላጊ ቀናት ምልክት ያድርጉበት።
ሀዘኑን አባቴን እንዴት መርዳት እችላለሁ? 11 የሚያዝኑ ወላጆችን ለመርዳት ጠቃሚ ምክሮች
- ታይ. በሚያሳዝን ሁኔታ, ብዙውን ጊዜ ጓደኞች በጣም በሚያስፈልጓቸው ጊዜ የሚጠፉ ይመስላል.
- ያዳምጡ ሀዘንተኛን ለመደገፍ ቁጥር አንድ መንገድ ታሪካቸውን ማዳመጥ ነው።
- 3. …
- ነገሮችን ማስተካከል አትችልም።
- የእያንዳንዱ ሰው ሀዘን ልዩ ነው።
- እራስዎን ከሂደቱ ያስወግዱ.
- ፍላጎቶችን አስቀድመህ አስብ.
- የምግብ ባቡር ያዘጋጁ.
በተመሳሳይም አረጋውያን የትዳር ጓደኛቸውን ሲያጡ ትጠይቅ ይሆናል?
የአደጋ ስጋት አረጋውያን ከሞቱ በኋላ በመጀመሪያዎቹ ሶስት ወራት ውስጥ የሚሞቱ ሰዎች የትዳር ጓደኛ በጣም ጨምሯል. ለአንዳንዶች, የሚወዱትን ሰው መሞት ብዙውን ጊዜ "የተሰበረ የልብ ሕመም" ተብሎ የሚጠራው የጭንቀት የልብ ሕመም (cardiomyopathy) ሊያስከትል ይችላል.
የትዳር ጓደኛ ከሞተ በኋላ እንዴት መቀጠል ይቻላል?
- እራስህን ተንከባከብ. ሀዘን በጤናዎ ላይ ከባድ ሊሆን ይችላል.
- አሳቢ ጓደኞችን ያነጋግሩ።
- የሀዘን ድጋፍ ቡድን ይቀላቀሉ።
- ምንም አይነት ዋና ለውጦችን ወዲያውኑ ላለማድረግ ይሞክሩ.
- ዶክተርዎን ይመልከቱ.
- ሀዘንህን ብቻህን መቆጣጠር አለብህ ብለህ አታስብ።
- ልጆቻችሁም እያዘኑ መሆናቸውን አስታውሱ።
- ማስታወስ - ሀዘን ጊዜ ይወስዳል.
የሚመከር:
የታካሚ እንክብካቤን በብቃት ለመቆጣጠር ነርሶች እንዴት መርዳት ይችላሉ?
ነርሶች ዛሬ ከበርካታ አገልግሎት ሰጭዎች የሚሰጠውን እንክብካቤ በማስተባበር፣ ከፍተኛ እንክብካቤ የሚያስፈልጋቸው ታካሚዎችን ብዛት በማስተዳደር እና ታካሚዎች ከሆስፒታል ወጥተው ወደ ቤት ወይም ወደ ሌላ ቦታ እንዲሸጋገሩ በመርዳት ረገድ አዲስ ሚና እየተጫወቱ ነው። እንደ "የጤና አሰልጣኝ" እና በሌሎች መንገዶች በሽታን ለመከላከል እና ጤናን ለማበረታታት እየሰሩ ናቸው
ንጹሕ ሕይወትን እንዴት መምራት እንችላለን ቁጥጥርን መለማመድ የምንችለው?
እንደ መኪና የኋላ መቀመጫ ወይም በቤት ውስጥ፣ በጨለማ ክፍል ውስጥ ወይም በአልጋ ላይ ብቻዎን ከመሆን ያሉ ሁኔታዎችን ያስወግዱ። እንደ አብዛኛዎቹ 'R' ደረጃ የተሰጣቸው ፊልሞች ካሉ የወሲብ ማነቃቂያዎችን ያስወግዱ። አብራችሁ የምትዝናኑበት ፈተና የማይፈጥሩ 10 መንገዶችን ዘርዝሩ
ግትር የሆኑ አረጋውያን ወላጆችን እንዴት ነው የምትይዘው?
ያረጁ ወላጆችህ የማይሰሙ ከሆነ ምን ማድረግ እንዳለብህ ሁኔታውን ተቀበል። በልጆች ላይ ተወቃሽ (እርስዎ ይሆናሉ) ወይም የልጅ ልጆች። ጉዳዩ ምን ያህል አስፈላጊ እንደሆነ ይወስኑ። እራስህን አትመታ። ለስሜቶችዎ የውጪ መውጫ ያግኙ። አስቀድመህ አስብ። እንደ አዋቂዎቹ አድርጋቸው
እርስ በርሳችን መበረታታት የምንችለው እንዴት ነው?
አስር ቀላል መንገዶች እርስ በርስ ለመተቃቀፍ ሌሎችን ከፍ ያለ ግምት ይስጡ። መሪዎች ሌሎችን ከራሳቸው ከፍ አድርገው ያስባሉ። በንግግርህ ጠቢብ ሁን። ከመናገርዎ በፊት በማሰብ የበለጠ ውጤታማ በሆነ መንገድ ይነጋገሩ። አበረታች ሁን። ይቅር ለማለት ፍጠን። አስተዋይ ሁን። ዜሮ ወሬ። እውቀትን አጋራ። ትሁት ሁን
ለሌሎች አገሮች አክብሮት ማሳየት የምንችለው እንዴት ነው?
የሚከተሉትን ያካትታል፡ የባህል ራስን ማወቅን ማዳበር። በባህላዊ ማንነትዎ ላይ ምን ተጽዕኖ አሳደረ? የተለያዩ እይታዎችን ማድነቅ እና ዋጋ መስጠትን ተማር። ከእርስዎ የተለየ አመለካከት የተሳሳተ ነው ብለው አይፍረዱ። የራስዎን እሴቶች ከመጫን ይቆጠቡ። stereotypingን ተቃወሙ። የምትችለውን ተማር። የእራስዎን ናቪቴ ተቀበሉ