ዝርዝር ሁኔታ:
ቪዲዮ: ከወንድ ጓደኛዬ ጋር መለያየትን እንዴት ማሸነፍ እችላለሁ?
2024 ደራሲ ደራሲ: Edward Hancock | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:28
መለያየትን እንዴት ማሸነፍ እንደሚቻል
- ከምታምኗቸው ሰዎች ጋር ተነጋገሩ - ወይም እንደገና ከማታውቋቸው እንግዶች ጋር።
- እቅድ አውጣ።
- የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ያግኙ።
- አድርግ ሀ መጣላት አጫዋች ዝርዝር.
- ለጥቂት የፍቅር መተግበሪያዎች ይመዝገቡ - ወይም ያለ እነርሱ ለመተዋወቅ ይሞክሩ።
- ስራ በኩል ከቴራፒስት ጋር ነው.
- የቀድሞ ጓደኛዎን የጽሑፍ መልእክት መላክ ያቁሙ።
- ለመቀጠል ጊዜ እንደሚወስድ ይወቁ።
ሰዎች እንዲሁ ይጠይቃሉ፣ ከወንድ ጓደኛህ ጋር ስትለያይ ምን ታደርጋለህ?
እንደገና ወደ ሰላም እና ደስታ በሚወስደው መንገድ ላይ እርስዎን የሚረዱዎት ጥቂት መንገዶች እዚህ አሉ።
- ሁሉንም ግንኙነቶች ይቁረጡ.
- ስሜትዎ እንዲወጣ ያድርጉ።
- ቢያንስ ለአሁኑ ጊዜው ያለፈበትን እውነታ ተቀበል።
- ራስህን አግኝ.
- ያስሱ እና ይዝናኑ።
- ለአስተያየቶችዎ ትኩረት ይስጡ.
- ነጠላ የመሆንን ውበት ይረዱ እና ወደ ሌላ ግንኙነት አይቸኩሉ።
አንድ ሰው አሁንም የሚወዱትን ሰው ለማሸነፍ ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል? ዘ ጆርናል ኦቭ ፖዚቲቭ ሳይኮሎጂ ላይ በወጣው ጥናት መሰረት እ.ኤ.አ ይወስዳል ግንኙነቱ ካለቀ በኋላ ጥሩ ስሜት ለመሰማት 11 ሳምንታት። ግን የተለየ ጥናት አገኘ ይወስዳል ወደ 18 ወር ቅርብ ፈውስ ከጋብቻ መጨረሻ.
እንዲሁም ጥያቄው አሁንም ከምትወደው ሰው ጋር እንዴት ትለያያለህ?
መ ስ ራ ት:
- ምን እንደሚፈልጉ እና ለምን እንደሚፈልጉ ያስቡ. ስሜትዎን እና የውሳኔዎትን ምክንያቶች ግምት ውስጥ ያስገቡ.
- ምን እንደሚሉ እና ሌላው ሰው ምን ምላሽ ሊሰጥ እንደሚችል ያስቡ።
- ጥሩ ሀሳብ ይኑርህ።
- እውነት ሁን - ግን ጨካኝ አይደለም.
- በአካል ተናገር።
- የሚረዳ ከሆነ፣ ለሚያምኑት ሰው ይናገሩ።
ወንዶች ከተለያዩ በኋላ ምን ይሰማቸዋል?
ወንዶች ከሴቶች የበለጠ የቁጣ ስሜትን ሪፖርት አድርግ እና ራስን አጥፊ ባህሪያት ውስጥ ተሳተፍ። ሴቶች, በንፅፅር, በተደጋጋሚ ስሜት የበለጠ የተጨነቀ እና የበለጠ በማህበራዊ እና ተያያዥ ባህሪያት ውስጥ ይሳተፋሉ ወንዶች.
የሚመከር:
በትዳሬ ውስጥ ቅናትን እንዴት ማሸነፍ እችላለሁ?
የቅናት ስሜትዎን ለማሸነፍ አንዳንድ ደረጃዎች እዚህ አሉ። ቀናተኛ መሆንህን አምነህ ተቀበል። ቅናትህ ትዳርህን እየጎዳ እንደሆነ ተቀበል። የቅናት ስሜትህን መነሻ ተወያይ። የትዳር ጓደኛዎን እንዳይሰልሉ ይስማሙ. ባህሪዎን ለመለወጥ ውሳኔ ያድርጉ
የቅርብ ጓደኛዬ ይቅር እንዲለኝ እንዴት ማግኘት እችላለሁ?
ክፍል 1 ለጓደኛህ ይቅርታ መጠየቅ የምትናገርበት የግል ጸጥታ የሰፈነበት ቦታ ፈልግ።በግል መነጋገር እንድትችል ጓደኛህ ጸጥ ባለ እና በጣም በተጨናነቀ ቦታ እንዲገናኝህ መጠየቅ አለብህ። ለድርጊትዎ መጸጸትን ይግለጹ። በይቅርታዎ ውስጥ "እኔ" መግለጫዎችን ይጠቀሙ። ይቅርታ ጠይቅ
ከሴት ጓደኛዬ ጋር ውይይት እንዴት መጀመር እችላለሁ?
ዘዴ 1 የእለት ተእለት ውይይቶችን መጀመር ያለምንም መቆራረጥ ለመነጋገር ጊዜ ይምረጡ። ስለ ቀናቷ ጥቃቅን ዝርዝሮች ክፍት ጥያቄዎችን ጠይቅ። እንደ ታማኝነት የጎደለው ወይም ጣልቃ ገብነት ላለመውሰድ ይሞክሩ። በግልጽ ፍላጎት ወይም ድጋፍ ምላሽ ይስጡ። ስለ ልምዶችዎ ዝርዝሮችን ያካፍሉ። የሴት ጓደኛዎን ይደግፉ
ከወንድ ጓደኛዬ ጋር መለያየት እንዳለብኝ እንዴት ታውቃለህ?
እዚህ፣ ባለሙያዎች ለመልቀቅ ጊዜው አሁን ሊሆን እንደሚችል የሚጠቁሙትን አንዳንድ ምልክቶች ያብራራሉ፡ ፍላጎቶችዎ እየተሟሉ አይደሉም። እነዚያን ፍላጎቶች ከሌሎች እየፈለጉ ነው። ከባልደረባዎ የበለጠ ለመጠየቅ ያስፈራዎታል። ጓደኞችዎ እና ቤተሰቦችዎ የእርስዎን ግንኙነት አይደግፉም። ከባልደረባዎ ጋር የመቆየት ግዴታ እንዳለብዎት ይሰማዎታል
ከወንድ ጓደኛዬ ጋር አንድ ነገር እንዴት ማድረግ እችላለሁ?
የወንድ ጓደኛዎን እንዴት ማድረግ እንደሚችሉ ከልብ ይቅርታ ጠይቁ። በግንኙነትህ ላይ ስህተት ከሰራህ ይቅርታህን ለወንድ ጓደኛህ መንገር አለብህ። ግላዊነትን አክብር። እሱ ዝግጁ ሲሆን እዚያ እንደምትገኝ ያሳውቀው። እጁን ያዙ. እቅፍ አድርገው። የሆነ ነገር አቅርቡለት። ስጡት። አንድ ላይ አዲስ ነገር ይሞክሩ