ቪዲዮ: በቤት ውስጥ በተሰራ የአልሞንድ ወተት ውስጥ ምን ያህል ካልሲየም አለ?
2024 ደራሲ ደራሲ: Edward Hancock | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:28
(ከ1 አውንስ ጋር ተመሳሳይ ነው። የለውዝ ፍሬዎች .) በንጥረ-ምግብ-ሀብታሞች ምስጋና ይግባው የለውዝ ፍሬዎች , 1 ኩባያ የቤት ውስጥ የአልሞንድ ወተት እንዲሁም በየቀኑ ከሚመከሩት እስከ 8% ድረስ ሊኖረው ይችላል። ካልሲየም ፍላጎቶች እና 6% የየቀኑ የብረት ፍላጎቶችዎ።
በተመሳሳይ ሁኔታ አንድ ሰው በአልሞንድ ወተት ውስጥ ምን ያህል ካልሲየም እንዳለ ሊጠይቅ ይችላል?
8 አውንስ ኩባያ ኦሪጅናል ያልጣፈጠ የአልሞንድ ወተት 40 ካሎሪ, 3 ግራም ስብ, 0 ግራም ስኳር እና 1 ግራም ፕሮቲን ብቻ ይዟል. የአልሞንድ ወተት በተፈጥሮ የለውም ካልሲየም , ግን አብዛኛውን ጊዜ የተጠናከረ ነው. አንዳንድ ዝርያዎች የበለጠ ሊይዙ ይችላሉ ካልሲየም ከላም ይልቅ ወተት ሌሎች ሲወድቁ፣ስለዚህ መለያዎችዎን ማንበብዎን እርግጠኛ ይሁኑ!
ከላይ በተጨማሪ በቤት ውስጥ የተሰራ የአልሞንድ ወተት ከፍተኛ ስብ ነውን? አምራቾች የ የአልሞንድ ወተት እሱን ለመሥራት በውሃ ይቅቡት ስብ ከዝቅተኛ ይዘት ጋር ተመሳሳይነት ያለው ይዘት ወፍራም ወተት 1% አካባቢ ነው ስብ . ሆኖም ግን, ሁሉም አይደሉም የአልሞንድ ወተት አንድ ዓይነት ነው. የቤት ውስጥ የአልሞንድ ወተት ወይም የተወሰኑ ብራንዶች ብዙ ሊይዙ ይችላሉ። ከፍ ያለ የካሎሪዎች ብዛት, እንደ ብዛት ይወሰናል የለውዝ ፍሬዎች በአንድ ኩባያ ይይዛሉ.
በተመሳሳይ፣ የአልሞንድ ወተት ካልሲየም እና ቫይታሚን ዲ አለው ወይ ብለው ይጠይቁ ይሆናል።
ቢሆንም የአልሞንድ ወተት እንደ ላም ገንቢ አይደለም ወተት , የበለጸጉ ምርቶች ይቀርባሉ. እነሱ በተደጋጋሚ የያዘ ታክሏል ቫይታሚን ዲ , ካልሲየም እና ፕሮቲን, ከመደበኛው ጋር ተመሳሳይ እንዲሆኑ ያደርጋቸዋል ወተት በአመጋገብ ይዘት. ሆኖም፣ የአልሞንድ ወተት በተፈጥሮ በብዙ ሀብታም ነው። ቫይታሚኖች እና ማዕድናት, በተለይም ቫይታሚን ኢ.
በቤት ውስጥ በተሰራ የአልሞንድ ወተት ውስጥ ምን ንጥረ ነገሮች አሉ?
የአመጋገብ መገለጫ፡ የአልሞንድ ወተት ከከብት ወተት ጋር
| የአመጋገብ እውነታዎች የአልሞንድ ወተት, ጣፋጭ, የቫኒላ ጣዕም የመጠን መጠን: 8 አውንስ (240 ግ) ካሎሪ 90 ካሎሪ ከስብ 25 * በመቶኛ የቀን ዋጋዎች (% ዲቪ) በ 2, 000 ካሎሪ አመጋገብ ላይ የተመሰረተ ነው. | Amt በማገልገል | |
|---|---|---|
| ፕሮቲን 1 ግ | ፖታስየም 140 ሚ.ግ | |
| ቫይታሚን ኤ | 10% | ካልሲየም |
| ቫይታሚን ሲ | 0% | ብረት |
የሚመከር:
ማይክሮዌቭ ውስጥ የአልሞንድ ወተት ማሞቅ ይችላሉ?
ማይክሮዌቭ ማሞቂያ የሚፈለገውን የአልሞንድ ወተት በአሚክሮዌቭ ደህንነቱ በተጠበቀ መያዣ ውስጥ አፍስሱ እና እንዳይረጭ ለመከላከል የታጠፈ የወረቀት ፎጣ ያስቀምጡ። ኃይሉን ወደ 50 በመቶ ያቀናብሩ እና ለ 30 ሰከንድ በአንድ ጊዜ ያብሱ. በእያንዳንዱ የ 30 ሰከንድ ክፍተት, እቃውን ያስወግዱ, ወተቱን ያነሳሱ እና የሙቀት መጠኑን ያረጋግጡ
ያልተከፈተ የአልሞንድ ወተት መተው ይቻላል?
ሁልጊዜ ክፍት የአልሞንድ ወተት በማቀዝቀዣ ውስጥ ያስቀምጡ. ለአንድ ወይም ለሁለት ሰዓት ያህል ወተቱን በቤት ሙቀት ውስጥ ከለቀቁት, በጣም ጥሩ ሊሆን ይችላል. ግን በድንገት በአንድ ጀምበር ካስወጡት እሱን መጣል ይሻላል
በእውነቱ በተከፈተ በ 7 ቀናት ውስጥ የአልሞንድ ወተት መጠቀም አለቦት?
ሲከፈት ከተከፈተ በኋላ የቀዘቀዘ የአልሞንድ ወተት በ 7 ቀናት ውስጥ መጠቀም አለብዎት, በመደርደሪያ ላይ የተቀመጠ የአልሞንድ ወተት በ 7-10 ቀናት ውስጥ መጠጣት አለበት. እንደ ብሉ ዳይመንድ የአልሞንድ ብሬዝ ያሉ አንዳንድ የአልሞንድ ወተት መከላከያዎችን አልያዙም ስለዚህ እንዳይበላሹ ከከፈቱ በኋላ በማቀዝቀዣ ውስጥ ያስቀምጧቸው
ያልተጣራ የአልሞንድ ወተት ውስጥ ምን ንጥረ ነገሮች አሉ?
ግብዓቶች (የማይጣፍጥ)፡ የአልሞንድ ወተት (የተጣራ ውሃ፣ ለውዝ)፣ 2% ወይም ከዚያ ያነሰ የቫይታሚን እና ማዕድን ቅልቅል (ካልሲየም ካርቦኔት፣ ቫይታሚን ኢ አሲቴት፣ ቫይታሚን ኤ ፓልሚትት፣ ቫይታሚን ዲ2)፣ የባህር ጨው፣ የተፈጥሮ ጣዕም፣ የሱፍ አበባ ሌሲቲን፣ አንበጣ ይዟል። ባቄላ ሙጫ፣ ጌላን ሙጫ፣ አስኮርቢክ አሲድ (ጣዕሙን ለመጠበቅ)
የእኔ የአልሞንድ ወተት በማቀዝቀዣ ውስጥ ለምን ይቀዘቅዛል?
የአልሞንድ ብሬዝ®ን ማቀዝቀዝ ምርቱ በመደበኛነት እንዲለያይ ያደርገዋል እና ይህ በሚቀልጥበት ጊዜ የምርቱን የእይታ ጥራት እና ወጥነት በእጅጉ ይቀንሳል።