ዝርዝር ሁኔታ:
ቪዲዮ: ለወላጅነት በአእምሮ እንዴት ይዘጋጃሉ?
2024 ደራሲ ደራሲ: Edward Hancock | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:28
ለወላጅነት በስሜታዊነት ለመዘጋጀት የሚያስችል መንገድ አለ?
- የሚጠበቁትን ያስተዳድሩ; ተስማሚ የሆነውን ምስል መልቀቅ ወላጅነት እና/ወይም መወለድ።
- ከባልደረባዎ ጋር ይገናኙ (ካላችሁ) እርግዝና እና አዘጋጅ ለመጀመሪያው ከባድ ዓመት።
- ከመጠን በላይ የመልሶ ማግኛ ጊዜ።
- እንቅልፍ አስፈላጊ ነው!
እዚህ ለሕፃን በአእምሮ እንዴት ይዘጋጃሉ?
እራስዎን በአእምሮ የመንከባከብ ስልቶች፡-
- ለሥነ ልቦናዎ ጤና ቅድሚያ ይስጡ።
- አሉታዊ ራስን ማውራትን አስወግድ።
- ለራስዎ ጊዜ ይውሰዱ.
- የወሊድ ወይም የወላጅነት ክፍል ይውሰዱ.
- ወላጅ ለማድረግ እንዴት እንደሚያቅዱ ከባልደረባዎ ጋር ይነጋገሩ።
- እንዲሁም የሚያጋጥሙህን ተግዳሮቶች እንዴት መቋቋም እንደምትችል ተወያይ።
ከዚህም በላይ ስሜታዊ ጤንነት ለወላጅነት በጣም አስፈላጊ የሆነው ለምንድነው? ቀደም ባሉት ጊዜያት እራስዎን መንከባከብ ወላጅነት ይህ ልጅዎ በአካል፣ በአእምሮ እና በአእምሮ ማደጉን እንዲቀጥል የሚያረጋግጥ ጠንካራና አስተማማኝ ትስስር ለመፍጠር ይረዳል በስሜት . ጥሩ ስሜታዊ ጤንነት እና መግባባት ከማንኛውም ትልልቅ ልጆች እና ሌሎች የቤተሰብ አባላት ጋር ያለዎትን ግንኙነት ያጠናክራል።
ከላይ በተጨማሪ፣ ራሴን ለወላጅነት እንዴት እዘጋጃለሁ?
በ10 ቀላል ደረጃዎች ለወላጅነት ይዘጋጁ
- ከጓደኞችህ ጋር ደህና ሁን በላቸው።
- መደበኛ ያልሆነ የእንቅልፍ ሁኔታን ይለማመዱ።
- ለከፍተኛ የጭንቀት ደረጃዎች ይዘጋጁ.
- በትንሽ ነገሮች ላይ ለመርገጥ እግርዎን ያዘጋጁ.
- ከእድፍ ነጻ መሆን ሁልጊዜ የማይቻል መሆኑን ይወቁ።
- ለግላዊነትዎ ደህና ሁን ይበሉ።
- የማያቋርጥ ጓደኝነት እና አንድ ትንሽ ክንድ እንዲኖርዎት ይማሩ።
- ደሞዝዎ በጣም ትንሽ መሆኑን ይገንዘቡ።
ልጅ ሲወልዱ ምን ማሰብ አለብዎት?
ልጅ ለመውለድ እያሰብክ ከሆነ መጀመሪያ ይህንን አንብብ።
- የልደት እቅዱን ያስወግዱ.
- በጣም መጥፎው ነገር ከተከሰተ, እርስዎ ብቻዎን አይደሉም.
- ለዳሌዎ ወለል ቅድሚያ ይስጡ.
- 4 ስለ ድሆች እንነጋገር።
- ጡት ማጥባት በጣም ከባድ ሊሆን ይችላል.
- ምን እንደሚፈልጉ ያውቃሉ.
- ለማገገም ጊዜ ያስፈልግዎታል.
- ማይክሮዌቭድ ሻይ አስከፊ ነው.
የሚመከር:
የሙሴ ቅርጫት እንዴት ይዘጋጃሉ?
የሙሴን ቅርጫት በመኝታ ክፍል ውስጥ ያስቀምጡ። ቅርጫቱን በራስዎ መኝታ ቤት ውስጥ ማስቀመጥ በማያያዝ እና በምሽት ምግቦች ላይ ይረዳል. በሪም ዙሪያ የውስጥ መስመር ይጎትቱ። ከጭንቅላቱ ላይ ሆዱን ይጎትቱ። ፈጣን ማሰሪያዎች በእጆች ዙሪያ። ፍራሹን በቅርጫት ውስጥ ያስቀምጡ። ብርድ ልብስ በቅርጫት ውስጥ ያስቀምጡ። ጉተታ ወደላይ። ቅርጫት በቆመበት ላይ ያስቀምጡ
የ 2 ዓመት ልጅን በአእምሮ እንዴት ያነቃቃዋል?
የ2 አመት ታዳጊዎችን የአእምሮ እድገትን ለመደገፍ የመማር ጨዋታዎች፡ የተለያዩ የጂኦሜትሪክ ቅርጾችን እና የቀለም ብሎኮችን የሚያካትት እና ልጆች በሳጥን መደርደር ውስጥ በተመጣጣኝ የቅርጽ ቀዳዳዎች ውስጥ እንዲመድቡ የሚያደርግ መጫወቻ ነው። የመጫወቻ ስብስቦች፡ የምስል መከርከም-ድምጽ መስራት፡ ተዛማጅ ካርዶች፡ አሻንጉሊቶች ሚዛን፡ የመጫወቻ እገዳዎች፡
ለወላጅነት እንዴት ይዘጋጃሉ?
በ10 ቀላል እርምጃዎች ለወላጅነት ይዘጋጁ ከጓደኞችዎ ጋር ደህና ሁን ይበሉ። መደበኛ ያልሆነ የእንቅልፍ ሁኔታን ይለማመዱ። ለከፍተኛ የጭንቀት ደረጃዎች ይዘጋጁ. በትንሽ ነገሮች ላይ ለመርገጥ እግርዎን ያዘጋጁ. ከእድፍ ነጻ መሆን ሁልጊዜ የማይቻል መሆኑን ይወቁ። ለግላዊነትዎ ደህና ሁን ይበሉ። የማያቋርጥ ጓደኝነት እና አንድ ትንሽ ክንድ እንዲኖርዎት ይማሩ። ደሞዝዎ በጣም ትንሽ መሆኑን ይገንዘቡ
ለመመስከር እንዴት ይዘጋጃሉ?
አስር ምክሮች ለምስክርነት፡ ለምስክርነት መዘጋጀት እውነተኞች ሁን። ጥያቄውን በጥሞና ያዳምጡ እና ሙሉ ጥያቄው እስኪጠየቅ ድረስ ይጠብቁ። የተጠየቀውን ጥያቄ ብቻ መልሱ። ጊዜዎን ይውሰዱ - ለእያንዳንዱ ጥያቄ መልስ ከመስጠትዎ በፊት ያስቡ። መልሱን እንዳትገምቱ - ካላወቃችሁ አታውቁም በሉት
ለቁጥር ፈተና እንዴት ይዘጋጃሉ?
ደህና፣ ለመጀመር አንዳንድ ጠቃሚ ምክሮች እዚህ አሉ፡ በተቻለ መጠን ብዙ ጥያቄዎችን መለማመድ። ጊዜውን ተላምዱ። ልክ እንደ እውነተኛው ስምምነት ይለማመዱ። ከተለመዱት ጥያቄዎች ጋር እራስዎን ይወቁ። በሁሉም መረጃ ይጀምሩ። የሳይኮሜትሪክ ፈተናዎችን አስፈላጊነት አቅልለህ አትመልከት።