ቪዲዮ: ጋቶራዴ ወይም ፔዲያላይት ለድርቀት የተሻለ ነው?
2024 ደራሲ ደራሲ: Edward Hancock | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:28
ጋቶራዴ : ጋቶራዴ ለመዋጋት የታሰበ የስፖርት መጠጥ ነው። ድርቀት ይሻላል ከውሃ ይልቅ. ይህን ያደርጋል ተብሎ ይታሰባል። የተሻለ ከመደበኛው አሮጌ ውሃ ይልቅ ፖታሺየም እና ሶዲየም ውስጥ በማሸግ ሁለቱም ኤሌክትሮላይቶች ናቸው. ፔዲያላይት ብዙ ሶዲየም እና ፖታስየም አለው ፣ ግን ያነሰ ካሎሪ እና ያነሰ ስኳር ጋቶራዴ.
በዚህ መንገድ ጋቶራዴ ለድርቀት ጥሩ ነው?
የ' ጥሩ ' የ ጋቶራዴ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በሚያደርጉበት ጊዜ በውሃ ውስጥ መቆየት በጣም አስፈላጊ ነው ። ውሃ በጣም ምክንያታዊ የሆነው የውሃ ማጠጣት ነው። ይሁን እንጂ የስፖርት መጠጦች መውደድ ጋቶራዴ ስኳር እና ኤሌክትሮላይቶች እንደ ሶዲየም እና ፖታሲየም ይይዛሉ. የስፖርት መጠጦች በረጅም ጊዜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በተለይም በሙቀት ውስጥ የምናጣውን ለመተካት ይረዳሉ።
በተጨማሪም ፔዲያላይት ከውሃ የተሻለ ውሃ ያጠጣዋል? ሆኖም እንደ መጠጥ እንደገና ማጠጣት ፔዲያላይት ሰውነት ፈሳሾቹን እና አስፈላጊ ኤሌክትሮላይቶችን ረዘም ላለ ጊዜ እንዲሞላ እና እንዲቆይ ያስችለዋል። ከ ግልጽ ውሃ . የታችኛው መስመር፡ አላማ ለማድረግ ውሃ የእርስዎ ቁጥር 1 ለሃይድሬሽን ምርጫ. ግን ፔዲያላይት ከረዥም ጊዜ ወይም ከሞቃት ሩጫ በኋላ በተለይ የሰውነት ድርቀት ከተሰማዎት ጥቅማ ጥቅሞች ሊኖሩዎት ይችላሉ።
እንዲሁም ያውቃሉ፣ ፔዲያላይት ለድርቀት ጥሩ ነው?
ከ 50 ዓመታት በላይ, ፔዲያላይት በሁሉም የዕድሜ ክልል ውስጥ ያሉ ሰዎች የፈሰሱትን ፈሳሾች እና ኤሌክትሮላይቶች በአስቸጋሪ ጊዜያት እንዲተኩ ረድቷቸዋል። ድርቀት . የዳበረ ሳይንስ፣ ፔዲያላይት በጣም ጥሩውን የስኳር እና ኤሌክትሮላይት ሚዛን በፍጥነት ይይዛል የውሃ ማጠጣት.
ብርቱካን ጭማቂ ለድርቀት ጥሩ ነው?
አትክልት ጭማቂዎች ከ እርጥበት የተሻሉ ናቸው የፍራፍሬ ጭማቂዎች ምክንያቱም በፍራፍሬ ውስጥ የሚገኙት ተፈጥሯዊ ስኳሮች እርጥበትን ሊከለክሉ ይችላሉ. ከዚህም በላይ እ.ኤ.አ. የፍራፍሬ ጭማቂዎች የተከማቸ የስኳር ቅርጽ ይኖራቸዋል። ሆኖም ፣ የምትወደው ከሆነ የፍራፍሬ ጭማቂዎች , ኦራንገ ጁእቼ ሀ ሊሆን ይችላል ጥሩ ብዙ ኤሌክትሮላይቶች ስላለው አማራጭ።
የሚመከር:
ትልቅ ቤተሰብ ወይም ትንሽ ቤተሰብ መኖሩ የተሻለ ነው?
ወላጆች ከትልቅ ቤተሰብ ያነሰ የቤት ውስጥ ስራዎች አሏቸው እና ከልጆች ጋር ብዙ ጊዜ ማሳለፍ ይችላሉ እና ወደ ተለያዩ ቦታዎች ሊሰበሰቡ ይችላሉ። ነገሮችን በደንብ ማደራጀት ቀላል ነው። ትናንሽ ቤተሰቦች ብዙውን ጊዜ ብዙ ገንዘብ አላቸው, ምክንያቱም ለምግብ, ለልብስ እና ለሌሎች ነገሮች አነስተኛ ወጪዎች አሉ
የትኛው የተሻለ የቀርከሃ ወይም ማይክሮፋይበር ማስገቢያ ነው?
የማይክሮፋይበር ማስገቢያዎች በጣም የሚስቡ ናቸው፣ እና ማስገባትን ለመፍጠር ጥቅም ላይ በሚውሉት የንብርብሮች ብዛት ላይ በመመስረት የማይክሮፋይበር ማስገቢያዎች ለአንድ ሌሊት አገልግሎት ወይም ለከባድ እርጥበት ጥሩ አማራጮች ሊሆኑ ይችላሉ። ከጨርቃ ጨርቅ ዳይፐር ለትንሽ የቀርከሃ ማስገቢያዎች በ 4 ሽፋኖች የተሠሩ እና በጣም የተቆራረጡ እና የሚስቡ ናቸው
የትኛው ዩኒቨርሲቲ የተሻለ ነው ተብሎ የሚታሰበው ወይም የግል ነው?
የሚገመተው ዩኒቨርሲቲ ከግል ዩኒቨርሲቲዎች ጋር ሲወዳደር የበለጠ ነፃ እና ተለዋዋጭ ነው። Deemeduniversity የዩኒቨርሲቲው ስም ያለው ኮሌጅ ወይም ተቋም ነው። የሚገመተው ዩኒቨርሲቲ በተለያዩ የትምህርት ዓይነቶች ኮርስ በመስጠት ብቻ ሊመራ አይችልም። በዩኒቨርሲቲው ስር መሮጥ ያለበት የጥናት መስክም መኖር አለበት።
የፕሪንስተን ሪቪው ወይም ባሮንስ የተሻለ ነው?
ሁለቱም ባሮን እና ፕሪንስተን በተለያዩ የትምህርት ዓይነቶች “የተሻሉ” መጻሕፍት አሏቸው። ለምሳሌ፣ ባሮን ከሂሳብ ጋር ለተያያዙ ፈተናዎች እንደ ፕሪሚየር መሰናዶ መፅሃፍ ይቆጠራል፣ ፕሪንስተን ግን ከኤፒ ባዮሎጂ በስተቀር ከሳይንስ ጋር የተገናኘ ነው።
ሀታ ወይም አሽታንጋ ዮጋ የትኛው የተሻለ ነው?
አሽታንጋ ከሃታ የበለጠ ፈጣን እርምጃ የመሆን አዝማሚያ አለው። ምክንያቱም አጽንዖቱ በግለሰብ አሳና (አቀማመጦች) ላይ ብቻ ያተኮረ ስላልሆነ ነው። በአሳና ውስጥ እና በአቀማመጦች መካከል በሚተላለፉበት ጊዜ የመተንፈስ ቁጥጥር (Pranayama) አስፈላጊ ነው። ይህ በተለይ ለአሽታንጋ ቪኒያሳ ክፍል እውነት ነው።