የተዘረጋ የጎን አንግል አቀማመጥ እንዴት ነው የሚሠራው?

2024 ደራሲ ደራሲ: Edward Hancock | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:28

መመሪያዎች

1. በተራራው ጀምር አቀማመጥ (ታዳሳና)
2. ቀኝ እግራችሁን እና እግራችሁን ወደ ውጭ በ90 ዲግሪ ያዙሩ ስለዚህ ጣቶችዎ ወደ ምንጣፉ አናት ይጠቁማሉ።
3. ጣትዎን ወደ ግራ ክፍት ያድርጉት; መ ስ ራ ት ሰውነቶን ወደ ቀኝ እግርዎ አቅጣጫ አይዙሩ.
4. በመተንፈስ ፣ ቀኝ ክንድዎን ዝቅ በማድረግ ክንድዎ በቀኝ ጭንዎ ላይ እንዲያርፍ።

በዚህም ምክንያት ፓርስቫኮናሳናን እንዴት ይሠራሉ?

መመሪያ

1. በታዳሳና (Mountain Pose) ይጀምሩ። በትንፋሽ ጊዜ እግሮችዎን ከ3-4 ጫማ ርቀት ይራመዱ።
2. ጉልበቶችዎን ወደ ጭኖችዎ በማንሳት የኳድሪፕስ ጡንቻዎችዎን ያሳትፉ።
3. በሚተነፍሱበት ጊዜ እጆቻችሁን ወደ ጎኖቻችሁ ዘርጋ።
4. ቀኝ እጃችሁን ወደ ቀኝ እግርዎ ውጫዊ ክፍል ያስቀምጡ.
5. በግራ እግርዎ በኩል ይጫኑ.

በመቀጠል ጥያቄው የጎን አንግል ምንድን ነው? የጎን አንግል ጎን መለጠፍ ከኤስኤኤስ ጋር የተጣጣሙ ትሪያንግሎች ማረጋገጥ። የ የጎን አንግል ጎን postulate (ብዙውን ጊዜ SAS በሚል ምህጻረ ቃል) ሁለት ከሆነ ይላል። ጎኖች እና የተካተቱት። አንግል የአንድ ትሪያንግል ከሁለት ጋር ይጣመራል። ጎኖች እና የተካተቱት። አንግል የሌላ ትሪያንግል, ከዚያም እነዚህ ሁለት ትሪያንግሎች አንድ ላይ ናቸው.

በተጨማሪም ኡቲታ በሳንስክሪት ምን ማለት ነው?

ስሙ የመጣው ከ ሳንስክሪት ቃላት uttita ትርጉም "የተራዘመ", parsva ትርጉም "ጎን ወይም ጎን", ኮና ትርጉም "አንግል" እና አሳና ትርጉም "አቀማመጥ ወይም መቀመጫ".

የፒራሚድ አቀማመጥ ምንድን ነው?

ፒራሚድ ፖዝ የሶስት ዋና ዋና እንቅስቃሴዎችን ጥቅሞች የሚያጣምር የቆመ የዮጋ አቀማመጥ ነው፡ ወደ ፊት መታጠፍ፣ ወደ ኋላ መታጠፍ እና ማመጣጠን። ሚዛን ለመጠበቅ እና በትክክለኛው አሰላለፍ ለመቆየት ከፍተኛ ትኩረት እና በጣም የተረጋጋ አእምሮን ይፈልጋል።