አረጋውያን ለመዝናናት ምን ያደርጋሉ?

2024 ደራሲ ደራሲ: Edward Hancock | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:28

አንድ ጥናት እንደሚያሳየው፣ ከአምስት ዋና ዋና ተግባራት መካከል አራቱ በብዛት የሚጠቀሱት። አረጋውያን እንደ ተወዳጆቻቸው, በተፈጥሯቸው, በጣም ንቁ ናቸው. እነሱም በእግር መሄድ እና መሮጥ፣ የአትክልተኝነት እና የጓሮ ስራ፣ ስፖርት መጫወት እና ሌሎች አካላዊ እንቅስቃሴዎችን ያካትታሉ። ግን አዝናኝ ብዙ የተለያዩ ቅርጾች ይወስዳል.

እንዲያው፣ አረጋውያንን ለመዝናናት ወዴት መውሰድ እችላለሁ?

በዚህ ክረምት ከቤት ለመውጣት ለሚፈልጉ አዛውንቶች የሚደረጉ አስደሳች እና ተመጣጣኝ ነገሮች

• ከተማዎን ያስሱ።
• በመጽሐፍ መደብር ውስጥ ያስሱ።
• የዮጋ ክፍል ይውሰዱ።
• ሙዚየምን ይጎብኙ።
• ወደ አካባቢያዊው የቢንጎ ክፍል ይሂዱ።
• በጊዜ ውስጥ አንድ እርምጃ ይውሰዱ።
• በክረምት ውስጥ ክረምቱን ያክብሩ.
• ቀለምዎን ያብሩ።

ከላይ በተጨማሪ አረጋውያንን በማህበራዊ እንቅስቃሴዎች ውስጥ እንዴት ያሳትፋሉ? እርስዎን እንዲሳተፉ እና በማህበራዊ ንቁ እንዲሆኑ የሚያደርጉ እንቅስቃሴዎች

1. ክለብ ወይም ቡድን ይቀላቀሉ። እርስዎን የሚስቡ እንቅስቃሴዎችን ያስቡ.
2. በጎ ፈቃደኛ ሁን።
3. የዕድሜ ልክ የመማር እድሎችን ይደሰቱ።
4. ከፍተኛ የአካል ብቃት ማእከልን ይቀላቀሉ።
5. ቤተሰብን ያግኙ።
6. አዲስ ቴክኖሎጂ ይሞክሩ።
7. የትርፍ ሰዓት ሥራ ይምረጡ።

በተጨማሪም, አረጋውያን ለመዝናናት ምን ያደርጋሉ?

የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ሀሳቦች፣ እንደ ምግብ ማብሰል እና ጓሮ አትክልት መንከባከብ ያሉ የስነ ምግባር ሞራልን ከፍ ለማድረግ ይረዳሉ አረጋውያን , የስኬት እና የኩራት ስሜት በመስጠት. መጽሐፍትን ማንበብ እና የቪዲዮ ጨዋታዎችን መጫወት አእምሮን በንቃት ለመጠበቅ ይረዳል, ስለዚህ የመርሳት አደጋን ይቀንሳል. በእርግጥ እነዚህም እንዲሁ ናቸው አዝናኝ እንቅስቃሴዎች ለ አሮጌ ሰዎች.

በእርጅና ጊዜ እንዴት ታሳልፋለህ?

መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና አወንታዊ ማህበራዊ ግንኙነቶች የአካል እና የአእምሮ ጤናን ይጨምራሉ የቆየ ጓልማሶች.

ከእነዚህ አማራጮች ውስጥ አንዳንዶቹን በመጠን ይሞክሩ፡

1. ጉዞ.
2. አዲስ ነገር ተማር።
3. ክፍል ይውሰዱ።
4. ክፍል አስተምር።
5. በጎ ፈቃደኝነት።
6. የጎን ንግድ ይጀምሩ።
7. የትርፍ ሰዓት ሥራ.
8. ልጅን መካሪ።