አሉታዊ ግንኙነትን ወደ አዎንታዊ እንዴት መቀየር ይቻላል?

2024 ደራሲ ደራሲ: Edward Hancock | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:28

የእርስዎን የአሉታዊነት ንድፍ ይቀይሩ

1. ጤናማ ምግቦችን ይመገቡ.
2. የበለጠ ተቀባይ ይሁኑ።
3. በቂ እንቅልፍ ያግኙ።
4. እራስዎን እና አጋርዎን ሁለቱንም ይቅር ለማለት ዝግጁ ይሁኑ።
5. ጥንቃቄን ተለማመዱ.
6. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ።
7. ፈገግ የሚያደርግህን ነገር በየቀኑ አድርግ።
8. ሲሰማዎት ሀ አሉታዊ ምላሽ ወደ አእምሮዎ ይገባል ፣ ይጠይቁት።

ከእሱ, በግንኙነቴ ውስጥ በጣም አሉታዊ መሆንን እንዴት ማቆም እችላለሁ?

እንዴት እንደሆነ እነሆ፡-

1. ስለራስዎ፣አለም፣ግንኙነትዎ እና በፍቅር ምን ተስፋ ስላደረጋችሁት እምነት በሐቀኝነት ይገምግሙ።
2. አሉታዊ ሀሳቦችዎን ይቆጣጠሩ።
3. አእምሮዎን እንደገና ያሻሽሉ።
4. ለግንኙነትዎ ስኬት የሚጠብቁትን ነገር ማስተዳደር አስፈላጊ መሆኑን ያስታውሱ።
5. የትዳር ጓደኛዎም ሰው መሆኑን ያስታውሱ.

በተመሳሳይ፣ መርዛማ ግንኙነቶችን ማስተካከል ይቻላል? እንኳን መርዛማ ግንኙነቶች ይችላሉ መሆን ተስተካክሏል ሁለቱም ሰዎች በእሱ ላይ ለመስራት ቁርጠኛ ከሆኑ. ሆኖም ግን, ለመለወጥ ፈቃደኛ ካልሆነ ወይም ስሜትዎን እና ፍላጎቶችዎን ለመረዳት ቢሞክር, ከዚያ ምንም ነገር የለም ይችላል ይደረግ እና ምርጫዎ መውጣት ብቻ ነው።

ከዚያ ያልተሳካ ግንኙነትን እንዴት መቀየር ይቻላል?

እርስዎ ሊስማሙባቸው የሚችሏቸው እርምጃዎች እንዴት እንደሚሆኑ ያካትታሉ፡-

1. አንድ ላይ ውሳኔ ያድርጉ።
2. ሌላ ሰው ጎጂ ነገር ሲያደርጉ ወይም ሲናገሩ ያሳውቁ።
3. እርስበርስ መወደስ ወይም እውቅና መስጠት።
4. አለመግባባቶችን ማስተናገድ።
5. መረጃ አጋራ።
6. መተማመንን ይገንቡ።

አሉታዊ አስተሳሰብን የሚያመጣው ምንድን ነው?

አንድ የተለመደ ጉንፋን ፣ ድካም ፣ ጭንቀት ፣ ረሃብ ፣ እንቅልፍ ማጣት ፣ አለርጂዎች እንኳን ሳይቀር ጭንቀት ሊያስከትሉ ይችላሉ ፣ አሉታዊ ሀሳቦች . በብዙ አጋጣሚዎች የመንፈስ ጭንቀት ሊኖር ይችላል ምክንያት ሆኗል በ አሉታዊ ማሰብ ፣ ራሱ። እነዚህ ማዛባት አብዛኛውን ጊዜ ለማጠናከር ጥቅም ላይ ይውላሉ አሉታዊ አስተሳሰብ ወይም ስሜት.