ሱባግ ክሪያ ምንድን ነው?

2024 ደራሲ ደራሲ: Edward Hancock | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:28

ሱባግ ክሪያ በኩንዳሊኒ ዮጋ ውስጥ በጣም ኃይለኛ የብልጽግና ማሰላሰል አንዱ ነው። ይህንን ከፍተኛ የዮጋ ቴክኖሎጂን በቡድን አንድ ላይ መለማመዱ ብዙ ውጤት ያስገኛል፣ ይህም ለጥልቅ ብልጽግና ዳግም ፕሮግራም ያደርጋል። ከተለማመድን በኋላ ከጎንግ መታጠቢያ ጋር እንዋሃዳለን።

ከዚህም በላይ ክሪያ ማለት ምን ማለት ነው?

????? ማለት ነው። የተወሰነ ውጤት ለማግኘት. የፓታንጃሊ 2.1 ዮጋ ሱትራስ ሶስት ዓይነትን ይገልጻል ክሪያ , ይኸውም አስማታዊነት, ጥናት እና መሰጠት.

እንደዚሁም፣ ስንት Kundalini yoga kriyas አሉ? ኩንዳሊኒ ዮጋ ማለቂያ የሌለው ልዩነት አለው. ቢያንስ 60 አተምኩት ክሪያስ ማሰሪያዬ ውስጥ ማስገባት እና እዚያ እንደዛ ናቸው። ብዙ ተጨማሪ አሁንም ወጥቷል እዚያ . እያለ እዚያ የሚደጋገሙ እንቅስቃሴዎች ናቸው አለ አሁንም እንደዛ ነው። ብዙ ጥምረት.

በዚህ መንገድ ኪርታን ክሪያ ማለት ምን ማለት ነው?

ኪርታን ክሪያ (KEER-tun KREE-a ይባላል) ከ Kundalini ዮጋ ወግ የሜዲቴሽን አይነት ነው፣ እሱም ለብዙ ሺህ ዓመታት ሲተገበር ቆይቷል። ይህ ማሰላሰል አንዳንድ ጊዜ የዘፈን ልምምድ ተብሎ ይጠራል፣ ምክንያቱም ድምጾቹን፣ Saa Taa Naa Maa ከተደጋጋሚ የጣት እንቅስቃሴዎች ወይም ጭቃዎችን መዘመርን ያካትታል።

ሃር ሜዲቴሽን ምንድን ነው?

ማንትራ፡ ሃር ("ሁድ-ኡህ" ይባላል) አቀማመጥ፡ በቀላል ፖዝ ውስጥ ከቀላል ጃላንድሃር ባንድ ጋር ተቀመጥ። ክርኖች በጎን በኩል ናቸው ፣ ክንዶች ወደ ላይ እና ወደ ውጭ በጣቶቹ በጉሮሮ ደረጃ ላይ። መልመጃው የሚጀምረው መዳፎቹን ወደታች በማየት ነው. በተለዋጭ መንገድ የእጆቹን ጎኖቹን አንድ ላይ ይምቱ.