ድፍረትን እንዴት ያዳብራሉ?

2024 ደራሲ ደራሲ: Edward Hancock | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:28

የበለጠ ቆራጥ መሆንን ለመማር የሚረዱዎት አንዳንድ ጠቃሚ ምክሮች እዚህ አሉ።

1. እራስዎን በአዎንታዊነት ለማረጋገጥ ውሳኔ ያድርጉ.
2. ግልጽ እና ሐቀኛ ግንኙነት ለማግኘት ዓላማ ያድርጉ።
3. በንቃት ያዳምጡ።
4. ላለመስማማት ተስማማ።
5. የጥፋተኝነት ጉዞዎችን ያስወግዱ.
6. ተረጋጋ.
7. ለግጭት ችግር ፈቺ አቀራረብ ይውሰዱ።
8. ተለማመዱ እርግጠኝነት .

በዚህ መንገድ፣ ጨካኝ ሳልሆን እንዴት የበለጠ እርግጠኞች መሆን እችላለሁ?

ጨካኝ ሳይሆኑ እንዴት እርግጠኞች መሆን እንደሚችሉ

1. ግልጽ ይሁኑ። የምትፈልገውን ነገር በግልፅ እና ቀጥተኛ በሆነ መንገድ ለመጠየቅ ሞክር እና ስሜትህን በተዘዋዋሪም ሆነ በተዘዋዋሪ የሌላውን ሰው ሳታዋርድ በግልፅ ግለጽ።
2. የዓይን ግንኙነት ያድርጉ.
3. አቋምዎን አዎንታዊ ያድርጉት።
4. የቤት ሥራ ሥራ.
5. ጊዜ ይውሰዱ።
6. ከመክሰስ ተቆጠብ።
7. አሪፍህን ጠብቅ።

በተጨማሪም፣ እንዴት አረጋጋጭ ኮሙዩኒኬሽን እሆናለሁ? የበለጠ ቆራጥ መሆንን መማር

1. የእርስዎን ዘይቤ ይገምግሙ። አስተያየትዎን ይሰጣሉ ወይንስ ዝም ይላሉ?
2. 'እኔ' መግለጫዎችን ተጠቀም። የ"እኔ" መግለጫዎችን መጠቀም ሌሎች እርስዎ የሚያስቡትን ወይም የሚሰማዎትን ክስ ሳይሰሙ እንዲያውቁ ያደርጋል።
3. አይሆንም ማለትን ተለማመዱ።
4. ለማለት የሚፈልጉትን ይለማመዱ።
5. የሰውነት ቋንቋ ተጠቀም።
6. ስሜቶችን ይቆጣጠሩ።
7. በትንሹ ይጀምሩ.

ከፓሲቭ ወደ አስረጅነት እንዴት ትሄዳለህ?

ክፍል 3 ተገብሮ ጠበኛ ወይም ጠበኛ ባህሪን ማስወገድ

1. ቁጣ እንዲሰማዎት ይፍቀዱ።
2. ቁጣህን በስሜታዊ ሐቀኛ ግንኙነት ግለጽ።
3. ሌሎች የእርስዎን ፍላጎቶች እና ፍላጎቶች ችላ እንዲሉ አትፍቀድ።
4. አዎ በለው የምር አዎ ስትል ብቻ ነው።
5. በነገሮች ላይ ሃሳብህን ቀይር።
6. የበለጠ ጥብቅ ለመሆን እገዛን ያግኙ።

ቆራጥ ሰው ምንድን ነው?

ሀ ሰው ግንኙነት ያደርጋል በእርግጠኝነት ሃሳቡን ወይም ሷን የመናገር ፍርሃትን በማሸነፍ ወይም በሌሎች ላይ ተጽእኖ ለማድረግ በመሞከር ነገር ግን የሌሎችን ግላዊ ድንበር በሚያከብር መንገድ ማድረግ። አረጋጋጭ ሰዎች ራሳቸውን ከጥቃት ለመከላከል ፈቃደኞች ናቸው።