ምጥ ለማነሳሳት የጡት ጫፎቼን ማነቃቃት የምጀምረው መቼ ነው?

2024 ደራሲ ደራሲ: Edward Hancock | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:28

PLoS ONE በተባለው ጆርናል ላይ የታተመው የ2018 ጥናት 16 ዝቅተኛ ስጋት ያላቸው ነፍሰ ጡር እናቶች በ38-40 ሳምንታት እርግዝና ላይ እንዲያደርጉ ጠይቋል። ማነቃቃት የእነሱ የጡት ጫፎች ለ 1 ሰዓት በቀን ለሦስት ቀናት. ተመራማሪዎቹ የኦክሲቶሲን ምርመራ ለማድረግ የሴቶቹን ምራቅ ናሙና ወስደዋል.

ከዚህ በተጨማሪ የሚያነቃቁ የጡት ጫፎች ምጥ ያመጣሉ?

የጡት ጫፍ መነቃቃት ውጤታማ መንገድ ነው የጉልበት ሥራን ማነሳሳት በሳይንሳዊ ምርምር የተደገፈ። ማሸት የጡት ጫፎች በሰውነት ውስጥ ኦክሲቶሲንን ያመነጫል. ይህ ለመጀመር ይረዳል የጉልበት ሥራ እና ኮንትራቶችን ረዘም ያለ እና ጠንካራ ያደርገዋል. ስለመሆኑ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ የጡት ጫፍ መነቃቃት ለመሞከር ለእርስዎ አስተማማኝ ነው.

እንዲሁም አንድ ሰው የጉልበት ሥራ እንዲጀምር እንዴት ማበረታታት እችላለሁ? የጉልበት ሥራን ለማነሳሳት ተፈጥሯዊ መንገዶች

1. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ።
2. ወሲብ.
3. የጡት ጫፍ ማነቃቂያ.
4. አኩፓንቸር.
5. Acupressure.
6. ሜምብራን መግፈፍ.
7. ቅመም የበዛባቸው ምግቦች.
8. ቀይ እንጆሪ ቅጠል ሻይ.

እንዲያው፣ የጡትዎን ጫፍ በጡት ፓምፕ ምጥ እንዲፈጥር እንዴት ያበረታታሉ?

ያብሩት። የጡት ቧንቧ ወይም ይጀምሩ ፓምፕ ማድረግ በእጅ. ወደ ሌላኛው ከመቀየርዎ በፊት ቢበዛ ለ 15 ደቂቃዎች ያድርጉት ጡት . ሞቃታማውን የልብስ ማጠቢያ ጨርቅ እንደገና ይተግብሩ ጡት አሁን ተጠቀምክበት ፓምፕ ላይ እና ጨርቁን ከሌላው ላይ ያስወግዱት ጡት . ይህንን ለ 15 ደቂቃዎች ይቀጥሉ ጡት መደበኛ, ጠንካራ እስኪሆን ድረስ መኮማተር.

እንዴት እራሴን በፍጥነት እንዲሰፋ ያደርጋሉ?

መነሳት እና መንቀሳቀስ ፍጥነትን ሊረዳ ይችላል። መስፋፋት የደም ፍሰትን በመጨመር. በክፍሉ ዙሪያ መራመድ፣ በአልጋ ወይም በወንበር ላይ ቀላል እንቅስቃሴዎችን ማድረግ፣ ወይም ቦታ መቀየር እንኳን ሊያበረታታ ይችላል። መስፋፋት . ምክንያቱም የሕፃኑ ክብደት በማህፀን ጫፍ ላይ ጫና ስለሚፈጥር ነው.