የኃይል ዮጋ እውነተኛ ዮጋ ነው?

2024 ደራሲ ደራሲ: Edward Hancock | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:28

ፍሰት/ የኃይል ዮጋ . ፍሰት እና የኃይል ዮጋ በአሁኑ ጊዜ በጣም ተወዳጅ እና ጥሩ ምክንያት አላቸው. እንደ ስታይል ያሉ በጣም “የአካል ብቃት እንቅስቃሴ” ናቸው እና ከጂም ወደ “ለሚሸጋገሩ ሰዎች በጣም ጥሩ ናቸው። እውነተኛ ዮጋ ” በማለት ተናግሯል። ባህላዊ አሽታንጋ ቪኒያሳ ዮጋ በፓታብሂ ጆይስ እንዳስተማረው፣ ተከታታይ እና ተጨማሪ ነው።

ሰዎች በዮጋ እና በሃይል ዮጋ መካከል ያለው ልዩነት ምንድነው?

ማጠቃለያ ዮጋ Vs. የኃይል ዮጋ . ዮጋ በቀላል እንቅስቃሴዎች የሚከናወን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሲሆን ይህም ቀስ ብሎ የሰውነት እንቅስቃሴዎችን ያካትታል ሃይል ዮጋ በፍጥነት የሚከናወን እና ፈጣን የሰውነት እንቅስቃሴዎችን የሚያካትት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ነው።

በተጨማሪም፣ ሃይል ዮጋ ምንድን ነው? ሃይል ዮጋ ጠንከር ያለ፣ በአካል ብቃት ላይ የተመሰረተ አቀራረብን ለመግለጽ የሚያገለግል አጠቃላይ ቃል ነው። ቪኒያሳ - ዘይቤ ዮጋ . ሃይል ዮጋ የአሽታንጋን አትሌቲክስ ያካትታል፣ ብዙ ቪንያሳዎችን ጨምሮ (በቅደም ተከተል የተከናወኑ ተከታታይ አቀማመጦች) ነገር ግን እያንዳንዱን መምህር በማንኛውም አይነት ቅደም ተከተል የማስተማር ቅልጥፍና ይሰጠዋል፣ ይህም እያንዳንዱን ክፍል የተለየ ያደርገዋል።

እንዲያው፣ የኃይል ዮጋ ምን ዓይነት ዮጋ ነው?

ሃይል ዮጋ ኃይለኛ፣ የቪንያሳ አይነት ዮጋን ለመግለጽ ያገለግላል። መጀመሪያ ላይ በቅርበት ይመሳሰላል። አሽታንጋ እና ለማድረግ ሙከራ ነበር። አሽታንጋ ለምዕራባውያን ተማሪዎች የበለጠ ተደራሽ። ግን የሚለየው ተከታታይ አቀማመጦች ሳይሆን አስተማሪው የሚፈልጉትን እንዲያስተምር ነፃነት ስለሚሰጥ ነው።

የኃይል ዮጋ ለጀማሪዎች ጥሩ ነው?

ሃይል ዮጋ መላውን ሰውነት የሚያካትት ጠንካራ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ነው። ጀማሪዎች በእርግጠኝነት መሞከር ይችላል ሃይል ዮጋ ግን ለሁሉም የሚሆን አይሆንም። ብዙ ጀማሪዎች አስተማሪው በእያንዳንዱ አቀማመጥ በሚናገርበት በዝግታ ፍጥነት ባለው ክፍል ውስጥ የበለጠ ምቾት ይሰማኛል።