በፔዲያላይት ውሃ መጠጣት አለብኝ?

2024 ደራሲ ደራሲ: Edward Hancock | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:28

ገና በ ሀ ጠጣ እንደ ፔዲያላይት ሰውነት ፈሳሾችን እና አስፈላጊ ኤሌክትሮላይቶችን ከቆዳው የበለጠ እንዲሞላ እና እንዲቆይ ያስችለዋል። ውሃ .ግን ፔዲያላይት ይችላል ከረዥም ጊዜ ወይም ከሞቃት ሩጫ በኋላ በተለይ የሰውነት መሟጠጥ ስሜት ከተሰማዎት ጥቅሞች አሉት።

ከዚያም በፔዲያላይት ውሃ መጠጣት አለቦት?

ውሃ አያደርግም። አላቸው በቂ ኤሌክትሮላይቶች ፣ ለስላሳ እና መካከለኛ ድርቀት ፣ ብዙ ጊዜ ብቻ ውሃ መጠጣት በቂ አይደለም. ለትክክለኛው እርጥበት, እኛ ፍላጎት ሁለቱም ፈሳሾች እና ኤሌክትሮላይቶች ፣ ልክ እንደ ውስጥ ይገኛሉ ፔዲያላይት , ውሃ ማጠጣት እና የተሻለ ስሜት በፍጥነት.

እንዲሁም በየቀኑ ፔዲያላይት መጠጣት ትክክል ነው? ግን ምክንያቱም ብቻ ፔዲያላይት በጣም ጥሩ ነው፣ ያ ማለት ግን አለብህ ማለት አይደለም። ጠጣ ሁል ጊዜ። በሌላ አነጋገር በእርግጠኝነት ሁሉንም ውሃ መተካት የለብዎትም ጠጣ ጋር ፔዲያላይት . በመጨረሻ: ፔዲያላይት ነው። ለመጠጥ ጥሩ ለአንጎቨር፣ እና ለእርስዎም ሊሠራ ይችላል።

ከዚያ ፔዲያላይት ምን ያህል መጠጣት አለብኝ?

ተገቢውን የእርጥበት መጠን ለመጠበቅ ከ4-8 ምግቦች (32 እስከ 64 fl oz) ፔዲያላይት በቀን ሊያስፈልግ ይችላል. ማስታወክ፣ ትኩሳት ወይም ተቅማጥ ከ24 ሰአታት በላይ ከቀጠለ የኦሪፍ ፍጆታ ፍላጎቶች በቀን ከ2 ሊትር (64 fl oz) የሚበልጥ ከሆነ ሐኪምዎን ያማክሩ።

ፔዲያላይት እንዴት ይጠጣሉ?

ፔዲያላይት ማስታወክ እና ተቅማጥ እርስዎን ወይም ልጅዎን መታጠቢያ ቤት ውስጥ ተጣብቀው ሲወጡ ለፈጣን የውሃ ፈሳሽ የሚያስፈልጉት የስኳር እና ኤሌክትሮላይቶች ጥሩ ሚዛን አለው። እርስዎ ወይም ልጆችዎ ፈሳሾችን በመቀነስ ላይ ችግር ካጋጠመዎት ትንንሽ መጠጦችን በመውሰድ ይጀምሩ ፔዲያላይት በየአስራ አምስት ደቂቃው. የሚቻለውን መጠን ይጨምሩ።