የ Vipassana ቴክኒክ ምንድነው?

2024 ደራሲ ደራሲ: Edward Hancock | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-11-26 07:46

ቪፓስሳና የዋህ-ግን ጠለቅ ያለ ነው። ቴክኒክ የማሰላሰል. እንደዳማ ዶት ኦርግ ዘገባ፣ በአእምሮ እና በአካል መካከል ባለው ጥልቅ ግንኙነት ላይ የሚያተኩረው በአስተያየት ላይ የተመሰረተ፣ እራስን የሚመረምር ጆነሪ ነው፣ ይህም ለሥጋዊ ስሜቶች በዲሲፕሊን ትኩረት በመስጠት ነው።

ከእሱ, በቪፓስሳና ውስጥ ምን ይደረጋል?

ቪፓስሳና , ይህም ማለት ነገሮችን በትክክል እንደነበሩ ማየት ማለት ነው, በዓለም ላይ በጣም ታዋቂ ከሆኑ የሜዲቴሽን ዘዴዎች አንዱ ነው. ከ2500 ዓመታት በፊት በህንድ ውስጥ ቡድሃ ያስተማረው ነበር ተብሎ ይጠበቃል። ዛሬ, ቴክኒክ ቪፓስሳና በመላው አለም በ10-ቀን ኮርሶች ይማራል።

Vipassana ማሰላሰል እንዴት ይሠራል? ቪፓስሳና ከአስተሳሰብ የተለየ ነው ማሰላሰል በግንዛቤ ላይ ያተኮረ፣ ወይም ወደ ተሻጋሪ ማሰላሰል ማንትራ የሚጠቀም። በምትኩ፣ ምላሽ አለመስጠት ትእዛዝን ያዛል። በተቀመጡበት ጊዜ ህመም ምንም ይሁን ምን, ወይም እጆችዎ እና እግሮችዎ እንቅልፍ መተኛት እና አንጎልዎ ለመልቀቅ እያለቀሰ ነው.

እንዲሁም የ Vipassana ግብ ምን እንደሆነ ይወቁ?

ልክ እንደ ማንኛውም የማሰላሰል ዘዴ, የ የቪፓስና ዓላማ ግንዛቤ መፍጠር ነው። የጠለቀ አእምሮን ወይም ጥልቅ ንቃተ ህሊናን ማወቅ፣ ምርጫ በሌለው ምልከታ ልምምድ፣ I.e. በልምምድ ውስጥ ባሉ ልምዶች የእኩልነት ሁኔታን መጠበቅ።

ምን ያህል የ Vipassana ዓይነቶች አሉ?

ቪፓስሳና ቻክራ እና ዮጋ ሶስት ናቸው። የተለያዩ የማሰላሰል ዓይነቶች.