አንድ የ 18 ወር ልጅ ምን ያህል መብላት አለበት?
አንድ የ 18 ወር ልጅ ምን ያህል መብላት አለበት?

ቪዲዮ: አንድ የ 18 ወር ልጅ ምን ያህል መብላት አለበት?

ቪዲዮ: አንድ የ 18 ወር ልጅ ምን ያህል መብላት አለበት?
ቪዲዮ: ልጆች የላም ወተት መቼ ነዉ መጀመር ያለባቸው? 2024, ህዳር
Anonim

18 - ወር - አሮጌ ምግብ

ከአንድ እስከ 2 ዓመት - አረጋውያን መሆን አለባቸው መሆን ብዙ መብላት እንደሚያደርጉት: በቀን ሦስት ምግቦች, በተጨማሪም ሁለት መክሰስ. ከሌሎች ምግቦች ካልሲየም ካላገኙ ለልጅዎ በቀን ወደ ሶስት 8-ኦውንስ ኩባያ ሙሉ ወተት ለመስጠት አላማ ያድርጉ። ነገር ግን እምቢ ካሉ ልጅዎ እንዲጠጣ አያስገድዱት።

እንዲሁም የ18 ወር ልጅ ምን ያህል ምግብ መመገብ አለበት?

በ 18 ወራት , ልጅዎ ይችላል ብላ ተመሳሳይ ምግቦች እንደ ሌሎቹ የቤተሰብ አባላት. የዚህ የዕድሜ ቡድን የተለመደ የምግብ አሰራር በየቀኑ 3 ምግቦችን እና ወደ 2 መክሰስ ያካትታል። ልጅዎ ሲራብ እና ሲረካ በቃላት መናገር ይችል ይሆናል።

በተመሳሳይ የ18 ወር ልጅ ምን ያህል ማውራት አለበት? 18 ወር እድሜ ያላቸው መሆን አለባቸው እንደ ስሞች (“ሕፃን”፣ “ኩኪ”)፣ ግሦች (“ብላ”፣ “ሂድ”)፣ ቅድመ-አቀማመጦች (“ወደ ላይ”፣ “ታች”)፣ ቅጽል ቃላት (“ትኩስ”) ያሉ የተለያዩ የቃላት ዓይነቶችን ጨምሮ ቢያንስ 20 ቃላትን ይጠቀሙ።”፣ “እንቅልፍ”)፣ እና ማህበራዊ ቃላት (“ሃይ”፣ “ደህና”)።

በተመሳሳይ የ18 ወር ልጄ ምን ያህል ወተት መጠጣት አለብኝ?

የልጅዎን ይገድቡ ወተት በቀን እስከ 16 አውንስ (480 ሚሊ ሊት) መውሰድ። በልጅዎ አመጋገብ ውስጥ በብረት የበለጸጉ ምግቦችን እንደ ስጋ፣ የዶሮ እርባታ፣ አሳ፣ ባቄላ እና በብረት የበለፀጉ ምግቦችን ያካትቱ። ልጅዎ የተለያዩ በብረት የበለጸጉ ምግቦችን እስኪመገብ ድረስ (በአካባቢው) በብረት የበለጸገ እህል ማቅረብዎን ይቀጥሉ 18 –24 ወራት ).

ልጄ ምን ያህል መብላት አለባት?

ታዳጊዎች በቀን ከ1, 000 እስከ 1, 400 ካሎሪ ያስፈልጋቸዋል, እንደ እድሜያቸው, መጠናቸው እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ደረጃ (አብዛኛዎቹ እንደ ንቁ ይቆጠራሉ). የምግብ መጠን ሀ ድክ ድክ ከእያንዳንዱ የምግብ ቡድን የሚፈለገው በየቀኑ የካሎሪ ፍላጎቶች ላይ የተመሰረተ ነው.

የሚመከር: