ዝርዝር ሁኔታ:
ቪዲዮ: ቅዳሜና እሁድ እራስዎን እንዴት ያጠምዳሉ?
2024 ደራሲ ደራሲ: Edward Hancock | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:28
የሳምንቱ መጨረሻ ቀናትዎን የበለጠ አስደሳች ለማድረግ ጥቂት ሀሳቦች እዚህ አሉ።
- ለመውጣት አትፍሩ።
- የፊልም ማራቶን ይኑርዎት።
- ከጓደኞች ጋር ምግብ ማብሰል.
- ጨዋታዎችን ይጫወቱ.
- የስፓ ቀን ይሁንላችሁ።
- ስራዎን ይከታተሉ.
- እንቅልፍዎን ይያዙ።
- አዲስ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ያግኙ።
ይህንን ግምት ውስጥ በማስገባት ቅዳሜ ላይ ብቻዎን ምን ማድረግ ይችላሉ?
15 በራስዎ የሚደረጉ አነቃቂ የሳምንት መጨረሻ እንቅስቃሴዎች
- ወደ ነፃ ጊግ ይሂዱ። የቡና መሸጫ ሱቆች፣ ቤተ-መጻሕፍት እና የአከባቢ ቦታዎች ብዙ ጊዜ ነፃ ጊግስን ያስተናግዳሉ፣ ስለዚህ በዚህ ቅዳሜና እሁድ በአከባቢዎ የሆነ ነገር እንዳለ ይመልከቱ።
- ረጅም የእግር ጉዞ ወይም የእግር ጉዞ ያድርጉ።
- የእርስዎን ተወዳጅ ውሰድ ምግብ ያዝዙ።
- ለብቻዎ የግዢ ጉዞ ይውሰዱ።
- ያንን ፕሮጀክት ጨርስ።
- ማራቶን አንድ የቲቪ ትዕይንት እርስዎ ይወዳሉ።
- የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ።
- እራስህን ፈትን።
በመቀጠል፣ ጥያቄው፣ ራሴን እንድይዝ ምን ማድረግ እችላለሁ? አእምሮዬ እንዲበዛበት ያደረኳቸው አንዳንድ ነገሮች ብቻ - ለእርስዎ ሊጠቅሙ የሚችሉትን ይምረጡ እና ይምረጡ።
- አዲስ ፈተና ፍጠር።
- የሚቀጥለውን ስራዎን ይከተሉ.
- የህይወት ግቦችዎን ይዘርዝሩ።
- የዜን ልማዶችን ያንብቡ።
- የስራ ቦታዎን ያበላሹ።
- የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያን ይከተሉ።
- ስራህን ጨዋታ አድርግ።
- እራስህን አስተምር።
ይህንን በተመለከተ በሳምንቱ መጨረሻ ሲደክሙ ምን ማድረግ ይጠበቅብዎታል?
በዚህ ቅዳሜና እሁድ የኪስ ቦርሳዎን ሳያስወግዱ እርስዎን ከመሰላቸት ነፃ የሚያግዝዎ ዝርዝር እነሆ።
- ወደ ፓርክ ይሂዱ. ቤተሰብዎን መውሰድ ወይም ከጓደኛዎ ጋር መሄድ ይችላሉ.
- የፀሐይ መጥለቅን ይመልከቱ።
- የፒክኒክ ምሳ ያዘጋጁ።
- የቦርድ ጨዋታዎችን ይጫወቱ።
- የካርድ ጨዋታዎችን ይጫወቱ።
- ከጓደኞች ጋር የመንገድ ሰልፍ ያድርጉ።
- ወደ ዲጂታል ስካቬንገር ፍለጋ ይሂዱ።
- B. Y. O. E ይጣሉት.
ቅዳሜ እና እሁድ ምን ማድረግ ይችላሉ?
በሳምንቱ መጨረሻ ስኬታማ ሰዎች የሚያደርጉት (ወይም ማድረግ ያለባቸው) 14 ነገሮች እነሆ፡-
- ለቤተሰብ እና ለጓደኞች ጊዜ ይፍጠሩ. ይህ በተለይ በሳምንቱ ውስጥ ከሚወዷቸው ዘመዶቻቸው ጋር ብዙ ጊዜ ለማያሳልፉ በጣም አስፈላጊ ነው.
- የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ።
- ስሜትን ይከተሉ።
- የእረፍት ጊዜ.
- ግንኙነት አቋርጥ።
- በጎ ፈቃደኝነት።
- የቤት ውስጥ ሥራዎችን ያስወግዱ።
- እቅድ.
የሚመከር:
የሚወዱትን ሰው የጽሑፍ መልእክት ከመላክ እራስዎን እንዴት ያቆማሉ?
ያንን የወንድ መልመጃ የጽሑፍ መልእክት ከመላክ እራስዎን ለማቆም 9 መንገዶች። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ኢንዶርፊን ያስወጣል፣ ይህም 'ለምን-አሁንም-ያልተነበበ-ያልተነበበ' ጭንቀትን ይረዳል። የፈጠራ ፕሮጀክት ይጀምሩ. በሥራ ላይ ተጨማሪ ፈረቃ ይምረጡ። ማኒኬር! ንጹህ። አገልግሎት ወደሌለህ ቦታ ሂድ። ዱዳውን ላለመላክ እየሞከረ ካለው ጓደኛዎ ጋር ይቆዩ። ስልክዎን ለሌላ ሰው ይስጡት።
በፍርድ ቤት እራስዎን እንዴት ይከላከላሉ?
ክፍል 2 በፍትሐ ብሔር ፍርድ ቤት ራስዎን መከላከል ለቅሬታው መልስ ይስጡ። መስቀለኛ ቅሬታ ማቅረብን አስቡበት። ግኝትን ማካሄድ። ሁሉንም አስፈላጊ የፍርድ ቤት ውይይቶች ይሳተፉ። ማጠቃለያ የፍርድ ውሳኔን ይቃወሙ። ጉዳዩን ከፍርድ ቤት ውጭ ለመፍታት ይሞክሩ። ለሙከራ ተዘጋጁ
እራስዎን ከመታፈን እና ከመሸጥ እንዴት ይከላከላሉ?
እራስዎን ከህገወጥ የሰዎች ዝውውር ለመጠበቅ 10 መንገዶች ከአካባቢዎ ንቁ ይሁኑ። ሁል ጊዜ ንቁ ይሁኑ እና አካባቢዎን ይወቁ። ብቻህን ከመሄድ ተቆጠብ። ሴቶች በመንገድ ላይ ሲሄዱ በግዳጅ ታፍነዋል። ከተጠራጠሩ በፍጥነት እርምጃ ይውሰዱ። በቀላሉ አትመኑ። ማህበራዊ ሚዲያን በጥበብ ተጠቀም። ለማንኛውም ነገር ዝግጁ ይሁኑ። ስልክህን ተጠቀም። በደመ ነፍስ እመኑ
በዚህ ቅዳሜና እሁድ ምን ማድረግ አለብኝ?
በዚህ ቅዳሜና እሁድ የኪስ ቦርሳዎን ሳያስወግዱ እርስዎን ከመሰላቸት ነፃ የሚያግዝዎ ዝርዝር እነሆ። ወደ ፓርክ ይሂዱ. ቤተሰብዎን መውሰድ ወይም ከጓደኛዎ ጋር መሄድ ይችላሉ. የፀሐይ መጥለቅን ይመልከቱ። የፒክኒክ ምሳ ያዘጋጁ። የቦርድ ጨዋታዎችን ይጫወቱ። የካርድ ጨዋታዎችን ይጫወቱ። ከጓደኞች ጋር የመንገድ ሰልፍ ያድርጉ። ወደ ዲጂታል ስካቬንገር ፍለጋ ይሂዱ። B.Y.O.E ይጣሉት
ከቀድሞ ጓደኛዎ ጋር ከመገናኘት እራስዎን እንዴት ያቆማሉ?
እርምጃዎች የቀድሞዎን ስልክ ቁጥር ከእውቂያዎች ዝርዝርዎ ውስጥ ይሰርዙ። አንዳንድ ሰዎች ከደካማ ቅፅበት ወደ ሎተኞቻቸው ይደርሳሉ፣ ሌሎች ደግሞ ፍቅራዊ ፍላጎትን ለመግዛት ተስፋ ያደርጋሉ። የቀድሞ ጓደኛዎን በማህበራዊ አውታረመረቦች ላይ ጓደኛ አያድርጉ ወይም ይከተሉ። ለተወሰነ ጊዜ እራስዎን ከጋራ ጓደኞች ያርቁ። የመዘጋትን ስሜት ለማግኘት ይሞክሩ