የፒራሚድ አቀማመጥ ምንድን ነው?

2024 ደራሲ ደራሲ: Edward Hancock | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:28

ፒራሚድ ፖዝ የሶስት ዋና ዋና እንቅስቃሴዎችን ጥቅሞች የሚያጣምር የቆመ የዮጋ አቀማመጥ ነው፡ ወደ ፊት መታጠፍ፣ ወደ ኋላ መታጠፍ እና ማመጣጠን። ሚዛን ለመጠበቅ እና በትክክለኛው አሰላለፍ ለመቆየት ከፍተኛ ትኩረት እና በጣም የተረጋጋ አእምሮን ይፈልጋል።

ከዚያ, Parsvottanasana ምን ማለት ነው?

Parsvottanasana አሳና ነው። ከሳንስክሪት እንደ ኃይለኛ የጎን ዝርጋታ ተተርጉሟል። እሱም "ፒራሚድ" ፖዝ ተብሎም ይጠራል. የዚህ አቀማመጥ ስም የመጣው ከ parsva ነው። ትርጉም ጎን, u ትርጉም ኃይለኛ, እና ታን ትርጉም ለመለጠጥ, እና አሳና ትርጉም አቀማመጥ ወይም መቀመጫ.

በተመሳሳይም እንሽላሊት የሚዘረጋው ምንድን ነው? እንሽላሊት አቀማመጥ ታላቅ ነው። ዘረጋ ለሂፕ ተጣጣፊዎች, ለሆድ እና ለ quadriceps. ማካተት እንሽላሊት ወደ ዮጋ ልምምድ ማድረግ የሂፕ ጅማትዎን ተለዋዋጭነት ለማሻሻል እና በእግርዎ ላይ ያሉትን ጡንቻዎች ለማጠናከር ይረዳል.

እንደዚያው ፣ በዮጋ ውስጥ የሰራተኞች አቀማመጥ ምንድነው?

ልክ እንደ ተራራ አቀማመጥ (ታዳሳና) ለመቆም መሠረት ነው ዮጋ አቀማመጥ , የሰራተኞች አቀማመጥ (ዳንዳሳና) ለብዙ መቀመጫዎች መሠረት ነው። አቀማመጥ . አከርካሪው እንደ ሰራተኞች ” የላይኛውን አካል መደገፍ እና ከምድር ጋር ግንኙነት መፍጠር።

Parivrta የሚለው ቃል ምን ማለት ነው?

doyogawithme.com ፓሪቭርታ ማለት ነው። መዞር ወይም መዞር; parsva ማለት ነው። ጎን; kona አንግል ነው። Revolved Side Angle Pose የሆድ ዕቃን የሚጨምቅ፣ ለምግብ መፈጨት የሚረዳ እና በዳሌ፣ በእግሮች እና በአከርካሪው ላይ ከፍተኛ የሆነ የመተጣጠፍ ችሎታን የሚጠይቅ ጠመዝማዛ አቀማመጥ ነው።