Om Meditation እንዴት ነው የምትሰራው?

2024 ደራሲ ደራሲ: Edward Hancock | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:28

የኦም ማሰላሰል ልምምድ

1. ትችላለህ መ ስ ራ ት ይህ በማንኛውም ቦታ, ግን መቀመጥ ይሻላል. አይንህን ጨፍን.
2. ጥቂት ጥልቅ እና የሚያረጋጋ እስትንፋስ በመውሰድ እራስዎን ያዘጋጁ። እያንዳንዱ አተነፋፈስ በሰውነትዎ ውስጥ የተሸከሙትን ማንኛውንም ጭንቀት ወይም ጭንቀት “መልቀቅ” ይሁን።
3. በቀስታ ፣ በጥልቀት ይተንፍሱ።
4. እንደገና ይድገሙት.

ይህን ግምት ውስጥ በማስገባት om መዝሙር ማሰላሰል ነው?

Om ማሰላሰል እና አሰራሩ ማሰላሰል የሚለውን ያካትታል መዘመር የ' ኦም ' ወይም 'Aum' ይባላል Om ማሰላሰል . ውስጥ Om ማሰላሰል የእኛ የሆኑት ሁለቱ ታላላቅ መንፈሳዊ ንብረቶች - እስትንፋስ እና ድምጽ - አንድ ላይ ተጣምረው ቅጽ ሁሉን አቀፍ ማሰላሰል ቴክኒክ.

እንዲሁም OM መዘመር አደገኛ ሊሆን ይችላል? ስለዚህ በመድገም ምንም ጉዳት የለውም ኦም . ስለ ቬዳንታ ያለ ከባድ ጥናት ሰዎች ትርጉሙን ላይረዱ ይችላሉ፣ ግን እሱ ያደርጋል ምንም አያመርትም። ጎጂ ተፅዕኖዎች. ትርጉሙ ኦም በማንዱክያ ኡፓኒሻድ ውስጥ ተብራርቷል.

እንዲሁም አንድ ሰው የ OM 4 ክፍሎች ምንድናቸው?

ትውፊት እንደሚለው ይህ ጥንታዊ ማንትራ የተዋቀረ ነው። አራት አካላት የመጀመሪያዎቹ ሦስቱ የድምፅ ድምፆች ናቸው፡ A፣ U እና M. The አራተኛ ድምፅ፣ ያልተሰማ፣ የሚሰማውን ድምፅ የሚጀምርና የሚጨርሰው ጸጥታ፣ በዙሪያው ያለው ጸጥታ ነው።

Om በፀጥታ መዘመር እንችላለን?

ኦ.ኤም ጉልበት ይጨምራል + ኢንዶርፊን ከሆነ አንቺ የድካም ስሜት እየተሰማቸው ነው ተብሏል። እየዘመረ Om ( በጸጥታ ወይም ለራስህ ጮክ ብለህ) ለጥቂት ደቂቃዎች ይችላል የኃይል ደረጃዎን ይጨምሩ እና ያግዙ አንቺ እረፍት ይሰማህ ። ይህ ኃይለ ቃል የስሜት መለዋወጥ የሚያስከትሉትን የሆርሞን ዳራዎችም ሚዛን ያስተካክላል።