አንድን ሰው ይቅር ማለት እና ያለፈውን እንዴት መተው እንደሚቻል?

2024 ደራሲ ደራሲ: Edward Hancock | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-18 09:15

ያለፉ ጉዳቶችን ለማስወገድ 5 መንገዶች

1. ውሳኔ ያድርጉ ይሁን ነው። ሂድ . ነገሮች በራሳቸው አይጠፉም።
2. ህመምዎን - እና ሀላፊነትዎን ይግለጹ.
3. ተጎጂ መሆን እና ሌሎችን መወንጀል ያቁሙ።
4. አሁን ባለው ላይ አተኩር - እዚህ እና አሁን - እና ደስታ።
5. ይቅር በል። እነሱን - እና እራስዎ.

እንዲያው፣ የጎዳህን ሰው እንዴት ይቅር ትላለህ?

በስሜታዊነት የጎዳዎትን ሰው እንዴት ይቅር ማለት እንደሚችሉ እነሆ።

1. አትቸኩል ወይም አታስገድደው። አንድ ሰው ሲጎዳዎት ስሜቶቹን እንዲሰማዎት ይፍቀዱ።
2. ለምን መልቀቅ እንዳለቦት ይረዱ።
3. የማይታሰበውን ያድርጉ - ተረዱ።
4. በአሁኑ ጊዜ ኑሩ.
5. ነገሮችን በግል አይውሰዱ።
6. የምትጠብቀውን ተው።
7. ከተሞክሮ ተማር።

ከዚህ በላይ፣ ያለፈውን ረስቼ ሕይወቴን እንዴት ልቀጥል? ያለፈውን ለመርሳት እና ለመቀጠል 5 መንገዶች

1. አስተሳሰብህን ቀይር። አእምሮዎ ከዚህ በፊት በተከሰቱት አሉታዊ ነገሮች ላይ ካተኮረ ህይወትዎ ወደ አሉታዊ አቅጣጫ ይሄዳል።
2. አንዳንድ ጓደኞችን ይቁረጡ.
3. ግቦችን ለራስዎ ያዘጋጁ።
4. ይቅር ማለትን ተማር።
5. ሰዎችን ለመማረክ መሞከር አቁም.
6. መደምደሚያ.

እንዲሁም እወቅ፣ እንዴት ቂምን ትተሃል?

ቂም መያዝን ለማቆም 8 ምክሮች

1. ችግሩን እውቅና ይስጡ. ቂም እንድትይዝ የሚያደርግህ ምን እንደሆነ አስብ።
2. ስሜትዎን ያካፍሉ. አንድ ችግር ሳይጋፈጥ ሲቀር ቂም ሊፈጠር ይችላል።
3. ቦታዎችን ይቀይሩ.
4. የሆነውን ተቀበል።
5. በሱ ላይ አትቆይ።
6. አዎንታዊውን ይውሰዱ.
7. ተወው ይሂድ.
8. ይቅር በል።

የሚጎዳህን ሰው መጥላት እንዴት ታቆማለህ?

ዘዴ 1 ስሜትዎን መቋቋም

1. እራስዎን ይረብሹ. በምትጠሉት ሰው ላይ ማረፍ ከጀመርክ ስራ ይበዛል።
2. ንዴት ሲሰማዎት በቀስታ እና በጥልቀት ይተንፍሱ።
3. ስሜትዎን ለመግለጽ ደብዳቤ ይጻፉ, ነገር ግን አይላኩ.
4. ለምታምኗቸው ሰዎች አውጣ።
5. ለእርዳታ አንድ ባለስልጣን ይጠይቁ።
6. ከአንድ ቴራፒስት ጋር መነጋገር ያስቡበት።